Tabia za kila siku ambazo ni hatari kwa jicho

Jicho na hisia ya kuona ni kitu cha thamani zaidi ambacho mtu anacho katika hisia, hivyo ni wajibu wetu kujifunza kuhusu njia za kuhifadhi jicho na kujiepusha na tabia mbaya zinazolidhuru.

Tabia za kila siku ambazo ni hatari kwa macho 

Mfiduo wa jua bila miwani 

Miale ya jua ni kali, kutia ndani miale ya ultraviolet, na ni hatari sana kwa macho, hata ikiwa jua limefunikwa na mawingu.Kuvaa miwani ni wajibu kwetu kulinda macho.

Kuangalia sinema kwenye kompyuta

Skrini ya kompyuta iko umbali wa cm 30 kutoka kwa macho, na hii inaweza kudhuru jicho na kusababisha maumivu ya kichwa, kwa hivyo lazima uchukue mapumziko mara kwa mara na uangalie iwezekanavyo kwa angalau dakika 5.

upande wa jicho 

Kusahau ncha ya jicho husababisha kuchochea na kuchochea, na ikiwa hii hutokea wakati wa kutumia kompyuta au wakati wa kusoma, matone yanapaswa kutumika. Machozi ya bandia ambayo hulinda na kulainisha jicho.

ukosefu wa usingizi 

Ukosefu wa usingizi husababisha duru za giza na uvimbe katika eneo linalozunguka jicho.Wakati wa usiku, jicho hufanya upya shughuli zake na kupumzika, hivyo ukosefu wa usingizi unaweza kuleta hatari ya kweli kwa macho na kusababisha ukavu wao.

Kusoma katika usafiri na mawasiliano  

Kusoma katika njia za usafiri haipendekezi, kwa sababu jicho ni katika harakati za mara kwa mara na hujaribu kudumisha kuzingatia, ambayo husababisha maumivu ya kichwa na maono blurry, hivyo ni bora kusoma mahali fasta.