Vidokezo kumi muhimu kwa afya na uzuri wa ngozi yako.

XNUMX- Kuweka unyevu kila siku ndio njia bora ya kuzuia upungufu wa maji mwilini ngozi. Hakikisha kunywa maji kila wakati.
XNUMX-Asali ni muhimu katika kulainisha na kulainisha ngozi iwapo kuna maambukizi.Unaweza kuitumia kutibu midomo iliyopasuka na kutuliza chunusi na maambukizi.
XNUMX- Mionzi ya jua huongeza giza la athari za kuungua, nafaka na mistari ya kahawia, hivyo hakikisha unatumia cream ya jua kabla ya kwenda nje na cream ya matibabu kwa madhara ya nafaka usiku.
3- Lishe iliyo na samaki, mboga mboga, mafuta na matunda kwa wingi huipa ngozi kiasi kikubwa cha omega-XNUMX acids ambazo hurejesha ngozi.
XNUMX- Hakikisha unachubua ngozi yako mara kwa mara ili kuondoa seli zilizokufa zilizojikusanya juu yake, ambazo husababisha ngozi kukauka.
6- Kunyima mwili wako usingizi kwa muda wa kutosha husababisha chunusi kwenye ngozi na weusi kuanza kuonekana chini ya macho, hivyo hakikisha unalala kila siku kwa muda usiopungua masaa (XNUMX) ili kuhakikisha unadumisha afya ya ngozi.
XNUMX- Jasho ni kipozeo cha asili cha mwili wa binadamu kikipata joto, lakini kinapokaa kwa muda mrefu kwenye ngozi hubadilika na kuwa bakteria na huambukiza ngozi kwenye ngozi, hivyo hakikisha unaosha ngozi yako kila mara.
XNUMX-Epuka kulala kifudifudi, kwani hali hii ya kulala vibaya inaathiri uso na shingo kwa mistari na makunyanzi.Badala yake, lala upande wa kulia na weka kichwa chako mbele kidogo.
XNUMX- Mazoezi ya asubuhi sio tu ya manufaa kwa mwili, lakini yanaipa ngozi yako mng'ao mzuri na huchochea mzunguko wa damu, na wakati wa jasho, hii husafisha mwili wako wa sumu, ambayo inathiri vyema kuonekana kwa ngozi yako.
XNUMX- Jihadhari na kugusa uso wako kwa mkono sana, haswa ikiwa una chunusi, ili bakteria walio ndani yake wasihamishe kwenye ngozi na kusababisha chunusi zaidi.