Faida nyingi za kutembea bila viatu msimu huu wa joto

Majira ya joto yanakaribia yenye fukwe za mchanga wenye joto na jua lake la dhahabu linalong'aa.Je, uko tayari kuvua viatu na kuelea bila viatu?Si mchezo tu, bali pia una faida nyingi.Hebu tujue pamoja leo na Anna Salwa.

Kwanza, kutembea bila viatu hulinda dhidi ya kuvu ya mguu na ina faida kwa afya ya nyuma, mfumo wa kinga, na faida nyingine nyingi zinazofuatiliwa na wataalam, ambao wanasisitiza haja ya kuacha viatu mara kwa mara.

Kutembea bila viatu kuna faida nyingi kwa mwili, ambayo hufanya wataalam kusisitiza umuhimu wa kuwa huru kutoka kwa viatu. Kutembea bila viatu husaidia kutoa mafunzo kwa misuli ya mguu, ambayo inakuwa na nguvu kama matokeo ya kutembea kwenye ardhi isiyo sawa. Pia husaidia wakati wa utoto na ujana katika ukuaji sahihi na wa afya wa mguu.

Moja ya faida za kutembea bila viatu ni kwamba husaidia kuamsha misuli ya mguu na kuifanya joto, kwa kuwa ni massage ya asili ya mguu. Wataalamu wanathibitisha, kwa mujibu wa tovuti ya Ujerumani "Parvus", kosa la wazo lililopo kwamba kutembea bila viatu husababisha miguu ya baridi au kwamba hudhuru figo au viungo vya ndani vya mwili.

Kwa ujumla, viatu, hasa wanawake wenye visigino vya juu, husababisha kuvuruga kwa sura ya mguu na vidole, malengelenge, na uharibifu wa misumari ya vidole kwa muda. Kuhusu kutembea bila viatu, inasaidia katika ulaini wa ngozi na kudumisha umbo la mguu na afya ya kucha. Pia husaidia katika kurekebisha na kutembea wastani.

Faida za kutembea bila viatu bila viatu

Kulinda nyuma na kuimarisha mfumo wa kinga

Kutembea bila viatu kuna manufaa kwa afya ya mgongo, na uzoefu unathibitisha kwamba jamii ambazo watu hutembea bila viatu mara nyingi huwa na afya bora kuliko watu wa jamii ambazo hutegemea viatu kwa kudumu, na ambao kwa kawaida wana maumivu ya nyuma na vertebrae kati yao.

Kutembea bila viatu pia huchangia katika kulinda dhidi ya homa na kuimarisha mfumo wa kinga, kwani kubadilisha hali ya joto huongeza uwezo wa mwili wa kupinga. Wataalamu wanashauri, kwa mujibu wa tovuti ya "Parvus", kutembea bila viatu kwa robo ya saa kwenye barafu siku za baridi kali, kwa kuwa hii ina faida nyingi za afya na husaidia katika joto la miguu usiku mzima. Kutembea bila viatu hulinda dhidi ya mishipa ya varicose kwa sababu huongeza ufanisi wa kusukuma damu kwenye mishipa, na hivyo mishipa ya varicose ya kukasirisha haitokei, hasa kwa wanawake.

Tinea pedis, ni ugonjwa unaosababishwa na fungi na ukosefu wa uingizaji hewa, na inachukuliwa kuwa moja ya magonjwa yanayohusiana na watu wanaovaa viatu vilivyofungwa kwa kudumu. Na inalinda kutembea bila viatu kutokana na ugonjwa huu, ambao unahitaji matibabu kwa muda mrefu. Lakini pamoja na faida hizi zote, kuna baadhi ya mambo ambayo yanapaswa kuzingatiwa kabla ya kutembea bila viatu, muhimu zaidi ni kuchagua mahali ambapo utatembea bila viatu, ili kuepuka kuumia au kuambukizwa na microbes, hivyo wataalam wanashauri kutembea. kwenye pwani au mbuga safi za kijani bila viatu.