Je, unatunzaje ngozi yako katika Ramadhani?

Je, wajua kuwa kutunza ngozi yako katika mwezi wa Ramadhani kunahitaji hatua maalum tofauti na utaratibu wako wa kila siku wa kutunza ngozi katika miezi mingine?Leo tujifunze kuhusu utaratibu bora na bora wa utunzaji wa ngozi katika mwezi mtukufu wa Ramadhani:

Osha uso wako kwa maji baridi na tona, nyunyiza ukungu wa maji ya waridi unaoburudisha juu yake au paka uso wako na mchemraba wa barafu ili kuuweka unyevu na kuburudishwa. Ni muhimu kulainisha ngozi yako na moisturizer inayofaa kwa aina ya ngozi yako kukaa na unyevu siku nzima.

Paka mafuta ya kuotea jua angalau dakika kumi kabla ya kwenda out. Kuhusu kujipodoa, baadhi ya wanawake huepuka kujipodoa mwezi wa Ramadhani, na hili ndilo jambo bora zaidi unalofanya kwa ajili ya ngozi yako (mapumziko ya kila mwaka ya kujipodoa) katika Ramadhani.

Weka miwani ya jua na kofia kubwa juu ya kichwa chako, na uepuke mionzi ya jua iwezekanavyo, kwa sababu miale ya jua ni adui wa kwanza wa ngozi yako.Na ikiwa inawezekana kunyunyiza ngozi yako na maji ya rose au maji ya ngozi kila saa, kulingana na uzoefu wangu binafsi nakushauri ujaribu Vichy thermal water yenye madini mengi yatakayo lowanisha ngozi yako siku nzima na haina mafuta hivyo ni bora pia kwa ngozi ya mafuta na aina zote za ngozi.

Jambo la kwanza unapaswa kufanya ni kuondoa vipodozi au athari za mafuta ya jua, kwa hivyo chagua inayofaa kwa aina ya ngozi yako. Unachohitaji kufanya ni kuweka matone kadhaa ya tona laini kwenye usufi wa pamba na kuifuta sehemu zilizofunikwa. vipodozi na uchafu, kisha osha uso wako na maji ya uvuguvugu. Baada ya hayo, ni muhimu kunyunyiza uso na moisturizer inayofaa

Ndiyo! Huu ndio wakati sahihi zaidi wa kufanya mazoezi ndani ya Ramadhani kwa sababu tumbo lako litakuwa karibu tupu na hakuna muda mrefu baada yake, haipendekezi kufanya mazoezi mara baada ya kufungua kwa sababu tumbo limejaa. Ni vyema kutambua kwamba mazoezi huchochea mzunguko wa damu na hivyo kuongeza msukumo wa oksijeni kwenye ngozi, na kuifanya kuwa safi na yenye kusisimua.Hatua hii itakufanya kudumisha uzito wako na inaweza kukusaidia kuondokana na kilo za ziada.

Jambo la kwanza unalotaka kufanya wakati wa kiamsha kinywa ni kunywa maji. Usinywe tena glasi moja au mbili za maji. Kula vyakula vinavyohifadhi ubichi na ujana wa ngozi yako, kama vile sahani tamu ya saladi iliyo na mboga nyingi zenye manufaa kwa ngozi yako. ngozi, supu zilizojaa madini, na juisi zilizotiwa vitamu kwa juisi safi za asili.Nakushauri uache mlo mkuu kwa muda wa saa moja hivi au zaidi ya kufuturu kwa sababu tumbo litapungua baada ya kufunga kwa muda mrefu, haliwezi kustahimili mengi. aina ya vyakula (unaweza kufanya maombi yako kwa wakati huu).

Pinga pipi za kupendeza na ubadilishe na matunda mapya ambayo yana faida kwa ngozi yako, na katika hatua hii, utapeana mwili wako huduma ya wazi ambayo itakuonyesha kwa mwili uliochongwa ambao unafaa kila aina ya nguo! Pia, kunywa maji safi wakati wowote unaweza, na unaweza kuonja kwa limao, tango au mint ili kuondoa sumu kutoka kwa mwili wako.

Chagua serum nyepesi inayoendana na ngozi yako ili isafishe na iache kwa dakika mbili ikauke, kisha paka ngozi yako na scrub inayofaa kwa aina ya ngozi yako pia, na hatua ya mwisho na muhimu zaidi ni kulainisha ngozi yako kwa njia inayofaa. moisturizer kwa ngozi yako, ambayo ina jukumu kubwa katika elasticity ya ngozi wakati wa usingizi na kudumisha freshness ya ngozi usiku.

Ni vyema kulala kwenye chumba baridi ili usitoke jasho na kupoteza maji mengi, na pia hakikisha unapata usingizi wa kutosha, kwani kukosa usingizi ni moja ya sababu zinazopelekea kuonekana kwa mikunjo kwenye ngozi, na kwa hivyo idadi ya masaa kwa siku isiwe chini ya masaa 7 kwa siku, Na chagua mto laini wa hariri wakati wa kulala ili kuwa laini kwenye maji. Ni maisha ya ngozi yako kwa sababu inasaidia kuipa unyevu. , ambayo huzuia kuonekana kwa wrinkles na mistari nzuri, na pia huosha sumu ndani ya mwili ambayo inatishia uzuri na vijana wa ngozi.

Chagua vyakula vyenye nyuzinyuzi (fiber) na kukupa hisia ya kushiba kwa muda mrefu na wakati huo huo vyakula visivyokufanya uhisi kiu, vyakula bora zaidi ni shayiri, na pia ni pamoja na matunda mabichi au makavu ambayo yanakupa nguvu wakati wako. siku nyingi na kukuepusha na kiu ya maji.

Mambo haya yataifanya ngozi yako iwe nyororo na kung'aa katika mwezi mzima wa Ramadhani na kila mwaka na wewe ni mzuri.