Kwa nini tunapaswa kunywa maji zaidi wakati wa baridi?

Kwa nini tunapaswa kunywa maji zaidi wakati wa baridi?

Ripoti iliyochapishwa na tovuti ya Boldsky inakagua baadhi ya faida za ajabu za kunywa maji zaidi wakati wa majira ya baridi, kama ifuatavyo:

1. Kuhisi joto

Uchunguzi unaonyesha kuwa athari za upotezaji wa maji katika hali ya hewa yoyote, iwe ya moto au baridi, ni sawa, kwa sababu hali ya hewa ya joto ya kiangazi husababisha upotezaji wa maji kutoka kwa mwili, na vile vile, mambo kama vile bidii ya mwili, yatokanayo na baridi kali, upotezaji wa maji ya kupumua. na matatizo ya kisaikolojia, inaweza kusababisha Inasababisha kupoteza maji ya mwili wakati wa majira ya baridi na husababisha usumbufu katika udhibiti wa joto la mwili. Kutumia kiasi kinachohitajika cha maji wakati wa msimu wa baridi kunaweza kusaidia kuweka mwili joto kwa kudumisha joto la mwili.

2. Epuka uvivu

Wakati wa majira ya baridi, mwili mara nyingi huwa mlegevu na haufanyi kazi tena unapobadilika kuwa hali ya kuokoa nishati ili kufanya kazi muhimu za mwili. Maji yanaweza kusaidia mtu kuwa na nguvu kwa kufanya upotevu wa maji na elektroliti mwilini. Inaweza pia kusaidia kuzuia dalili kama vile uchovu, uchovu na uchovu ambazo ni ishara kuu za upungufu wa maji mwilini.

3. Ondoa sumu

Maji husaidia kuondoa sumu mwilini.Ijapokuwa haitengenezi moja kwa moja uchafu unaodhuru mwilini, figo na ini huchuja sumu kwa msaada wa maji. Kwa hiyo, mwili unaponyimwa maji, upungufu wake huzuia mchakato bora wa detoxification ambayo husababisha matatizo yanayoweza kutokea. Wataalamu wanashauri kwamba unapaswa kunywa kiasi cha kutosha cha maji wakati wote ili kuondoa sumu hatari katika mwili.

4. Afya ya ngozi

Hewa baridi na halijoto wakati wa majira ya baridi kali huweza kunyonya maji zaidi kutoka kwenye ngozi na kusababisha ngozi kavu, vipele vya majira ya baridi, na ngozi iliyopasuka au kupasuka. Matatizo na ngozi kavu inaweza kuwa chungu na hasira, na pia kusababisha matatizo kwa kuonekana. Ili kusaidia mwili kukabiliana na upotevu wa maji na kuzuia ngozi kavu, wataalam wanapendekeza kunywa glasi nane za maji kwa siku, ili kusaidia kuwa na ngozi yenye afya.

5. Matibabu ya kuvimbiwa

Upungufu wa vitamini D unaweza kuhusishwa na shida za usagaji chakula kama vile kuvimbiwa. Wakati wa majira ya baridi, upungufu wa vitamini D unazidi kuwa mbaya zaidi, pengine kutokana na saa chache za mchana na tabaka nzito za nguo za majira ya baridi. Utafiti unaonyesha kuwa maji yanaweza kusaidia kuzuia na kutibu kuvimbiwa kwa muda mrefu. Inaweza kusaidia kuwezesha digestion na kupunguza mchakato wa excretion, hivyo kupunguza dalili.

6. Zuia kupata uzito

Kiwango cha kutosha cha maji mwilini kinahusiana na kupunguza uzito wa mwili hasa kutokana na upotevu wa mafuta mwilini kwa kuvunjika kwake, unaojulikana kama mchakato wa kimetaboliki ambapo cholesterol huvunjwa na hidrolisisi na kutumiwa na seli kudhibiti nishati na joto. Kunywa maji wakati wa majira ya baridi inaweza kusaidia kuzuia kuongezeka kwa uzito mara kwa mara wakati wa msimu na pia inaweza kusaidia kutoa nishati kwa mwili. Kwa matokeo bora, wataalam wanashauri kunywa maji ya joto.

7. Dumisha kinga yenye afya

Mfumo wa kinga huathiriwa, kwa namna fulani wakati wa majira ya baridi, ambayo huathiri nguvu ya kiwango cha majibu ya kinga ya mtu na inafanya kuwa vigumu kupigana na pathogens. Maji huathiri kazi ya kinga kwa kiasi kikubwa. Kimsingi husaidia na kazi za ndani za mwili kama vile kudumisha joto la mwili, athari za kemikali, na kusafirisha virutubisho. Pia husaidia katika malezi ya mate na lubrication kati ya viungo, uti wa mgongo, kiwamboute, na macho. Wakati kazi nyingi za ndani za mwili zinafanya kazi vizuri, kinga huongezeka kawaida.

Tiba ya Reiki ikoje na faida zake ni nini?