Kwa wale wanaopenda kutunza afya ya nywele, hii ni kwa ajili yako

Kwa wale wanaopenda kutunza afya ya nywele, hii ni kwa ajili yako

Virutubisho vya lishe husaidia kudumisha afya ya nywele na uchangamfu kwa njia mbili tofauti.Vinaweza kuongeza upole wa nywele, kung'aa, na uwezo wa kupinga uchokozi wa nje kwa upande mmoja, na pia vinaweza kuimarisha ukuaji wake na kupunguza upotevu wake kwa upande mwingine. Je, ni virutubisho gani muhimu vya lishe katika maeneo haya mawili?

Asidi za amino za sulfuri:

Asidi muhimu zaidi ya hizi kwa nywele ni cysteine ​​​​na methionine, ambayo inakuza utengenezaji wa keratin. Wao huwashwa vyema zaidi wakati wa kuchanganya na vitamini B5 au B8, ambayo hudhibiti usiri wa sebum, na zinki, ambayo inasimamia hatua ya homoni ya testosterone inayohusika na kuongeza kupoteza nywele.

Biotini

Biotin inajulikana kwa jina la vitamini B8 na inakuza ukuaji wa nywele na nguvu na inawajibika kwa utendaji mzuri wa vimeng'enya vinavyosaidia kuzaliwa upya kwa ngozi ya kichwa. Inachukua jukumu muhimu katika malezi ya protini za keratin. Hii inafanya kuwa kiungo bora kwa kudumisha nywele zenye afya au kutibu maswala ya upotezaji wa nywele.

Muda wa matibabu na virutubisho hivi:

Wataalamu katika uwanja huu wanasema kwamba mzunguko wa maisha ya nywele ni mrefu, na kwa hiyo wanapendekeza matumizi ya virutubisho vyake vya lishe kwa njia ya matibabu ambayo hutoka kwa miezi 3 hadi 6. Ni bora kupitisha matibabu haya mapema spring au vuli mapema.

Faida za virutubisho hivi huonekana kwenye misumari, ambayo inakuwa ya kudumu zaidi na chini ya kuvunjika, na kisha matokeo mazuri huanza kuonekana kwenye hali ya nywele, kuanzia mwezi wa pili au wa tatu wa kuchukua matibabu. Katika kesi ya kupoteza kwa kiasi kikubwa na isiyo ya kawaida ya nywele, haitoshi kuchukua virutubisho vya lishe, lakini inakuwa muhimu kushauriana na dermatologist, pamoja na kufanya vipimo ili kuhakikisha kuwa sababu ya kupoteza hii haihusiani na usawa wa homoni.

Je, una utu wa aina gani?