Chakula kinacholeta kifo karibu!!!!!

Sio kila kitu chenye manufaa kina faida, hii ndio imethibitishwa baada ya tafiti zote hizo na tafiti zingine zinazopingana nazo.Wataalamu wengi wa lishe wanashauri kula vitafunwa kama sehemu ya lishe ya kupunguza uzito, wengine wanashauri kula hadi vitafunio 5. siku nzima Ili kupunguza uzito au kuboresha kimetaboliki. Hata hivyo, mshangao mkubwa uliofunuliwa na utafiti mpya, uligeuza viwango vyote.

Utafiti huo ambao ulifanywa na timu ya wanasayansi iliyoagizwa na Taasisi ya Kitaifa ya Kuzeeka nchini Marekani, ulionyesha kwamba kula chakula kidogo mara kwa mara mara nyingi husababisha madhara kwa afya na kufupisha maisha kwa ujumla, kulingana na gazeti la Uingereza, "Daily Mail. ”.

Watafiti waligundua, kupitia majaribio yao ya panya dume, kwamba panya ambao hawakula chakula kwa muda mrefu waliishi muda mrefu na kufurahia afya bora kwa ujumla kuliko wenzao waliokula vitafunio.

Wanasayansi hao walieleza kuwa panya ambao walijizuia kula chakula chochote kati ya nyakati za milo kuu walichelewesha kuambukizwa magonjwa yanayohusiana na umri, na viwango vyao vya glukosi vilibaki katika viwango vya afya, bila kujali aina ya chakula na kinywaji kilicholiwa.

Kwa kutatanisha, timu ya wanasayansi iligundua kuwa panya waliokula mlo mmoja kwa siku walikuwa na maisha marefu zaidi.
Matokeo hayo, yaliyochapishwa katika jarida la Cell Metabolism, yanaibua maswali kuhusu uwezekano wa kufuata baadhi ya vyakula maarufu, ambavyo vinapendekeza vitafunio au milo midogo kila baada ya saa mbili au mara tano kwa siku.

Lishe zingine huweka mtazamo wa kula chakula kidogo kwa siku nzima au vitafunio kati ya milo kuu ili kuboresha kimetaboliki na kudumisha viwango vya juu vya ulaji wa kalori mwilini, lakini timu ya watafiti, ambayo washiriki wao ni wa taasisi 3 za kifahari, inathibitisha. kwamba kufunga ni Jambo muhimu ambalo huathiri vyema uboreshaji wa afya ya kimetaboliki.

"Utafiti huu ulionyesha kuwa panya waliokula mlo mmoja kwa siku, na kwa hiyo walikuwa na muda mrefu zaidi wa kufunga, walikuwa na muda mrefu wa maisha na matokeo bora katika magonjwa ya kawaida ya ini na matatizo ya kimetaboliki," alisema Mkurugenzi wa NIA Richard Hoods.

Aliongeza: "Matokeo haya ya kuvutia katika mfano wa wanyama yanaonyesha kuwa kuna mwingiliano kati ya ulaji wa kalori jumla, urefu wa kipindi cha kulisha na vipindi vya kufunga ambavyo vinahitaji kuzingatiwa tena na kuhimiza masomo zaidi juu ya idadi ya milo kwa siku na vipindi vya kufunga badala ya kula. ."

Huu ni utafiti wa kwanza wa aina yake, unaosoma nyakati za kufunga (au vipindi vya kujizuia kula kati ya milo kuu).

"Kizuizi cha kalori kimekuwa mada maarufu katika maabara tangu mwanzoni mwa karne ya ishirini, lakini majaribio yameonyesha kuwa kuongezeka kwa nyakati za kufunga kila siku, bila kufanya kazi ili kupunguza ulaji wa kalori, kumeonyeshwa na mtafiti mkuu na mwenyekiti wa Idara ya Geriatrics katika NIA. , Profesa Rafael de Capo. Umezaji ulisababisha maboresho ya jumla ya afya na maisha marefu ya panya wa kiume."

Alieleza: “Yaelekea sababu ni kwamba muda wa kufunga kila siku ulioongezwa huongeza wakati unaopatikana kwa ajili ya kazi ya kurekebisha na kudumisha mifumo ya mwili, ambayo inaweza kuzimwa na kutofanya kazi vizuri kwa sababu ya kula mara kwa mara.”