Kwa nini juisi ya mananasi inachukuliwa kuwa kinywaji kinachofaa zaidi?

Kwa nini juisi ya mananasi inachukuliwa kuwa kinywaji kinachofaa zaidi?

Ushauri wa kutumia kiasi cha kutosha cha maji na maji unakuja juu ya orodha ya vidokezo vya afya kwa ujumla na kwa wale wanaofunga wakati wa Ramadhani haswa. Juisi za asili ni chaguo la pili la afya bora kati ya vinywaji.

Kulingana na kile kilichochapishwa na DNA India, juisi ya mananasi inaweza kuwa chaguo bora katika suala la faida za kiafya pamoja na faida ya kupunguza uzito, mradi ushauri wa matibabu utafute watu wanaougua magonjwa sugu:

1. Kalori ya chini

Ikilinganishwa na vinywaji vingine vingi, juisi ya nanasi ina kalori chache, na kuifanya kuwa chaguo nzuri kwa mtu yeyote anayejaribu kupunguza kalori na kudhibiti uzito wao.

2. Fiber nyingi

Nyuzinyuzi za lishe, kama zile zinazopatikana kwenye juisi ya nanasi, zinaweza kusaidia kupunguza njaa na kuhimiza hisia za kushiba, ambayo inaweza kusababisha matumizi ya kalori ya chini na kupunguza uzito.

3. Unyevushaji

Kudumisha ulaji wa kutosha wa maji ni muhimu ili kukabiliana na kiu na kupoteza uzito, na kwa kuwa maudhui ya maji ya juisi ya mananasi ni ya juu, inaweza kusaidia kwa uhifadhi wa jumla.

4. Vitamini C

Maudhui ya vitamini C ya juisi ya mananasi husaidia kuzalisha carnitine, ambayo husaidia mwili kuchoma mafuta kwa ajili ya nishati.

5. Enzymes ya utumbo

Bromelaini, mchanganyiko wa vimeng'enya vya usagaji chakula vinavyopatikana katika nanasi, inaweza kuwezesha ufyonzaji bora wa virutubisho na kusaidia usagaji chakula, ambayo inaweza kusaidia kupunguza uzito.

6. Athari za kupinga uchochezi

Bromelain, kiwanja kinachopatikana katika juisi ya nanasi, ina mali ya kupinga uchochezi ambayo husaidia kupunguza uvimbe wa kimwili na, kwa kutibu uvimbe wa muda mrefu unaohusishwa na fetma, inaweza kukuza kupoteza uzito.

7. Kukuza kimetaboliki

Kulingana na utafiti fulani, kemikali za bromelain na vitamini C zinazopatikana katika juisi ya nanasi katika viwango vilivyokolea sana zinaweza kusaidia kukuza uchomaji wa kalori na kuongeza kimetaboliki, zote mbili ambazo zinaweza kusaidia kupunguza uzito.

8. Diureti ya asili

Sifa ya asili ya diuretiki ya juisi ya mananasi inaweza kusaidia kupunguza uvimbe na uhifadhi wa maji, ambayo inaweza kusababisha kupoteza uzito ndani ya muda mfupi.

Nyota ya Sagittarius inapenda kwa mwaka wa 2024