Ongeza
- Picha
Dakika thelathini linda ubongo wako kwa maisha yote
Je, unajua kwamba dakika thelathini kwa siku hulinda ubongo wako dhidi ya shida ya akili, Alzheimers na ucheleweshaji na huongeza saizi yake, uwezo wa kufanya kazi, na unyonyaji…
Endelea kusoma " - Picha
Kazi za nyumbani hukuza akili na kuongeza akili
Ndiyo, kuosha vyombo, kupanga nguo, na kazi hizo zote za nyumbani huongeza akili.” Uchunguzi wa hivi majuzi ulifunua manufaa yasiyotarajiwa ya kazi za nyumbani,…
Endelea kusoma " - uzuri na afya
Serotonin / elixir ya furaha (homoni), wapi na jinsi gani tunaweza kuipata kwa urahisi ???
Wanasema, laiti furaha ingeweza kuuzwa madukani pamoja na vitu vingine, lakini tunasema kwamba furaha inauzwa, na hapa hatuna maana kwamba ni ...
Endelea kusoma " - Picha
Vyakula vinavyosaidia usingizi mzito
Kama vile kuacha kafeini usiku huongeza uwezekano wa kulala usingizi mzito, kula vyakula vifuatavyo husaidia kulala pia ...
Endelea kusoma " - Picha
Faida za mananasi zitakushangaza
Nanasi ni tunda la kitropiki, lenye ladha ya kupendeza ambalo lina kiasi kikubwa sana cha sukari na lina vitamini nyingi na nyuzinyuzi saidizi…
Endelea kusoma "