கொலையாளி ஷூ,,, உங்கள் உயிரை எடுக்கக்கூடிய ஷூவின் குதிகால் உயரம் என்ன?

நேர்த்திக்கு அதன் விலை உண்டு, ஆனால் இந்த விலையை உங்கள் ஆரோக்கியத்திலிருந்தும், ஒருவேளை உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்தும் நீங்கள் செலுத்தலாம். விலை மிக அதிகமாகிவிட்டது, இருப்பினும் காலணிகளின் சமீபத்திய போக்குகளுடன் வேகத்தை வைத்திருப்பது பலருக்கு ஆவேசமாக உள்ளது, மேலும் அவர்களில் சிலர் செய்கிறார்கள். இந்த விஷயத்தில் பெரிதுபடுத்த வேண்டாம். ஹை ஹீல்ஸ் அணிகலன்களால் பாதிப்புகள் இருக்கும் என்பது அனைவருக்கும் தெரிந்ததே, ஆனால் இந்த சேதங்கள் பற்றிய விவரங்கள் என்ன, அவற்றைத் தவிர்ப்பதற்கான தீர்வுகள் என்ன? ஹை ஹீல்ஸ் மட்டும்தான் பிரச்சனையா அல்லது ஹீல்ஸ் இல்லாத ஷூக்களும் பாதிப்பை ஏற்படுத்துமா?

கால்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நிபுணத்துவம் பெற்ற அமெரிக்க எலும்பியல் மருத்துவர் ஹிலாரி ப்ரென்னர் கூறுகிறார்: "காலணிகளின் குதிகால் மேலே உயர்ந்து உயரம் அதிகரிக்கும் வரை, பாதநல மருத்துவர்கள் எப்போதும் கொலையாளி ஷூ என்று அழைப்பதைப் பொருந்தும்," என்று வெளியிட்டது. WebMD” இணையதளம்.

மிக உயர்ந்த குதிகால்

கணுக்கால் சுளுக்கு முதல் நாள்பட்ட வலி வரை அனைத்தையும் மிக ஹை ஹீல்ஸ் செய்ய முடியும் என்று அமெரிக்க பாடியாட்ரிக் மெடிக்கல் அசோசியேஷனின் செய்தித் தொடர்பாளராக இருக்கும் டாக்டர் ப்ரீனர் கூறுகிறார்.

நீங்கள் மிக உயரமான குதிகால் அல்லது நடுத்தர குதிகால் அணிந்திருந்தாலும், சில காலணிகளின் அச்சுகள் "நிரந்தர இயலாமை" என்று அழைக்கப்படும் குதிகால் பின்புறத்தில் வலி முடிச்சுகள், அதே போல் புண் மற்றும் வீங்கிய கால்கள் மற்றும் குதிகால் தசைநார் வலி. ஒருவேளை இந்த வலியை ஐஸ் கட்டிகளுடன் தற்காலிகமாக நிவாரணம் செய்யலாம், மேலும் குதிகால் கீழ் எலும்பியல் ஷூ தூரிகைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், சிறந்த காலணிகளின் தேர்வை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளலாம். ஆனால் எலும்பு முக்கியத்துவம் வாழ்நாள் முழுவதும் இருக்கும்.

அசாதாரண தோரணை

ஹை ஹீல்ஸ், வார்ப்புகள் அசாதாரண கால் நிலையை ஏற்படுத்துகின்றன, நீண்ட மெட்டாடார்சல் எலும்புகள் எள் மற்றும் கால் எலும்புகளை சந்திக்கும் அச்சு மூட்டு மீது அழுத்தம் கொடுக்கிறது. அதிக அழுத்தம் இந்த எலும்புகள் அல்லது அவற்றைச் சுற்றியுள்ள நரம்புகளை சேதப்படுத்தும். சில சந்தர்ப்பங்களில், காலின் எலும்புகளில் நாள்பட்ட மன அழுத்தம் கூட நேர்த்தியான கோடுகளின் வடிவத்தில் எலும்பு முறிவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

வலது குதிகால் உயரம்

மெட்டாடார்சல் எலும்புகளில் உள்ள சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்கான தீர்வு குறைந்த குதிகால் அணிவதாகும். குறைந்த குதிகால், கால் மிகவும் இயற்கையான நிலை. டாக்டர் ப்ரீனர் 5 செமீ உயரத்திற்கு மேல் இல்லாத குதிகால்களைத் தேர்ந்தெடுக்க பரிந்துரைக்கிறார், மேலும் அந்த குதிகால் கூட மிதமாக அணிய வேண்டும்.

ஸ்டைலெட்டோ குதிகால்

எல்லா ஹை ஹீல்ஸும் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தினாலும், மிக மெல்லிய ஹீல்ஸ் அல்லது ஸ்டைலெட்டோ ஹீல்ஸ் அதிக ஆபத்து. டாக்டர் ப்ரென்னர் சொல்வது போல், "எடை ஒரு பகுதியில் குவிந்துள்ளது." "இது நடக்கும்போது தள்ளாடுவதற்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் கணுக்கால் சுளுக்கு ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது."

சங்கி குதிகால்

உயரமான குதிகால் அவசியமானால் அகலமான அல்லது சங்கி குதிகால் தீர்வாகும், ஏனெனில் இது உடலின் எடையை ஒரு பெரிய பகுதியிலும் சமமாகவும் விநியோகிக்க உதவுகிறது, இது கால்களை மிகவும் நிலையானதாக ஆக்குகிறது மற்றும் தடுமாறும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

கூர்மையான காலணிகள்

முன்பக்கத்தில் உள்ள மிக மெல்லிய கூரான ஷூ சிலரது கருத்தில் மிகவும் நேர்த்தியாக இருக்கலாம், மேலும் அது அவ்வப்போது ஃபேஷன் உலகில் புதுப்பிக்கப்பட்ட போக்காக மாறலாம். காலப்போக்கில், இது பாதங்களில் நரம்பு வலி, பனியன்கள், கொப்புளங்கள் மற்றும் சுத்தியல் கால் நோயை ஏற்படுத்தும். சில பெண்களுக்கு நிலையான அழுத்தத்தால் நகங்களுக்குக் கீழே காயங்கள் ஏற்படுகின்றன. காலணியின் அளவு பொருத்தமானதாகவும் அகலமாகவும் இருக்க வேண்டும் மற்றும் கால்விரல்களின் வசதியை உறுதி செய்ய வேண்டும் மற்றும் அவற்றின் மீது அழுத்தம் கொடுக்கக்கூடாது.

பாலே குடியிருப்புகள்

பாலே ஷூக்கள் அல்லது "பிளாட்கள்" என்று அழைக்கப்படும் பிளாட் ஷூக்களைப் பொறுத்தவரை, டாக்டர் ப்ரீனர் அவற்றை அட்டைப் பெட்டியில் நடப்பதுடன் ஒப்பிடுகிறார், இந்த காலணிகள் முழங்கால், இடுப்பு மற்றும் முதுகில் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதைக் குறிக்கிறது. இந்த காலணிகள், கால்களின் வலிமிகுந்த நிலையில் உள்ள தாவர ஃபாஸ்சிடிஸ் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

மருத்துவ தூரிகைகள்

பாலே அல்லது தட்டையான பாலே ஷூக்களின் தோற்றத்தை நீங்கள் விரும்பினால், மிதமான கால் வலியைத் தடுக்க ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) எலும்பியல் மெத்தைகளைப் பயன்படுத்துவதே தீர்வு என்று டாக்டர் ப்ரீனர் கூறுகிறார்.

இந்த காலணிகளை நீண்ட ஆண்டுகளாக பயன்படுத்துவதால் ஏற்கனவே சேதம் ஏற்பட்டால், மருத்துவ மெத்தைகளை ஜெல் மெட்டீரியல் மருந்துகளை கொண்டு தயாரிக்கலாம், குறிப்பாக பாதங்களுக்கு குறிப்பிட்ட அளவீடுகளுடன், மேலும் பின்விளைவுகளைத் தவிர்க்கவும், நரம்புகளின் உணர்திறன் உள்ள பகுதிகளில் அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும். பாதங்கள் அல்லது இரத்த நாளங்கள் சேதமடைந்துள்ளன.