எட்டு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்றும், இந்த பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு குடிக்க வேண்டும் என்றும் எங்களை ஏமாற்றினர்

"அறிவியல் ரீதியாக ஆதரிக்கப்படவில்லை"

தேசிய நிறுவனத்தின் யோசுகே யமடா தெரிவித்தார் புதுமைப்படுத்த வேண்டும் ஜப்பானில் பயோமெடிக்கல், ஹெல்த் மற்றும் நியூட்ரிஷன், மற்றும் இந்த ஆராய்ச்சியின் முதல் ஆசிரியர்களில் ஒருவரான "தற்போதைய பரிந்துரை (அதாவது 8 கப் குடிப்பது) அறிவியல் ரீதியாக ஆதரிக்கப்படவில்லை" என்று மேலும் கூறினார், "பெரும்பாலான விஞ்ஞானிகள் இந்த பரிந்துரையின் ஆதாரம் குறித்து உறுதியாக தெரியவில்லை. ."

பிரிட்டிஷ் செய்தித்தாளின் படி, ஒரு பிரச்சனை என்னவென்றால், மனிதனின் தண்ணீருக்கான தேவைகள் பற்றிய முந்தைய மதிப்பீடுகள், நமது உணவில் தண்ணீர் உள்ளது என்பதை புறக்கணிக்கிறது, இது நமது மொத்த நுகர்வில் பெரும்பகுதியை பங்களிக்கும்.

சூடான மற்றும் ஈரப்பதமான காலநிலை

கூடுதலாக, சயின்ஸ் இதழில் வெளியிடப்பட்ட இந்த ஆய்வு, 5 நாடுகளில் இருந்து 604 நாட்கள் முதல் 8 வயது வரையிலான 96 பேரின் நீர் உட்கொள்ளலை மதிப்பீடு செய்தது.

ஆனால் வெப்பமான மற்றும் ஈரப்பதமான காலநிலையில் வசிப்பவர்கள் மற்றும் அதிக உயரத்தில் வசிப்பவர்கள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள் அதிக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்று ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது.

20 முதல் 35 வயதிற்குட்பட்ட ஆண்களுக்கு சராசரியாக ஒரு நாளைக்கு 4.2 லிட்டர் தண்ணீர் "சுற்றோட்டம்" இருப்பதையும் நான் கவனித்தேன். இது 2.5 வயதிற்குட்பட்ட ஆண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு சராசரியாக XNUMX லிட்டராக வயதுக்கு ஏற்ப குறைந்தது, இது நிச்சயமாக உடல் செலவழிக்கும் ஆற்றலைப் பொறுத்தது.

20 முதல் 40 வயதிற்குட்பட்ட பெண்களைப் பொறுத்தவரை, உடலில் நீர் "சுழற்சி" விகிதம் 3.3 லிட்டராக இருந்தது, மேலும் 2.5 வயதை எட்டும்போது அது 90 லிட்டராகக் குறைந்தது.

குடிக்கக்கூடியது

ஆராய்ச்சியின் இணை ஆசிரியரான அபெர்டீன் பல்கலைக்கழகத்தின் பேராசிரியர் ஜான் ஸ்பீக்மேன் கூறினார்: "இந்த ஆய்வு 8 கிளாஸ் தண்ணீர் - அல்லது ஒரு நாளைக்கு சுமார் இரண்டு லிட்டர் - பெரும்பாலான மக்களுக்கு மிகவும் அதிகமாக இருக்கும் என்று காட்டுகிறது."

அதிக அளவு தண்ணீர் குடிப்பதால் வெளிப்படையான தீங்கு எதுவும் இல்லை என்றாலும், இந்த நாட்களில் பாதுகாப்பான குடிநீரைப் பெறுவது விலை உயர்ந்ததாக இருக்கும் என்று பிரிட்டிஷ் செய்தித்தாள் கூறுகிறது.