புத்திசாலித்தனத்தை விரும்புவோருக்கு, உங்கள் புத்திசாலித்தனத்தை எவ்வாறு வளர்ப்பது

1- நுண்ணறிவுத் திறன்களின் ஆற்றலைப் பயன்படுத்துவதற்கு, நாம் சரியான மன ஆரோக்கியத்தைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், மனச்சோர்வு, தீவிர சோகம், பதட்டம் மற்றும் அவற்றிலிருந்து உருவாகும் அனைத்தும் வேரோடு பிடுங்கப்பட வேண்டிய தடைகளாகும்.

அன்றாட வாழ்க்கையின் கவலைகளிலிருந்து விலகி, குறைந்த காரணத்திற்காக எரிச்சல் ஏற்படாமல் கவனமாக இருத்தல், பல்வேறு சூழ்நிலைகளில் கவனம், அமைதி, சமநிலை மற்றும் நடத்தை ஒழுக்கத்தை பராமரிப்பது மிகவும் பொருத்தமானது, இது அலட்சியம் என்று அர்த்தமல்ல.

2- தினமும் சுவாசம், தளர்வு மற்றும் தியானப் பயிற்சிகள் இவையே வாழ்க்கை முறை.
தியானம், தளர்வு மற்றும் சுவாசம் பல உளவியல் மற்றும் உடல் நலன்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் உடல் மற்றும் உளவியல் நோய்களைத் தடுக்கிறது

3- விளையாட்டு, ஊட்டச்சத்து, நடைபயணம் மற்றும் பயணங்கள்

4- ஆழ்ந்து தூங்குவது பயனுள்ளது
8 இல் 24 மணிநேரத்திற்கு.

5- ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் 1 நடுத்தர அளவிலான கப் என்ற விகிதத்தில் தண்ணீர் குடிக்கவும்.

6- புகைபிடித்தல் நுண்ணறிவை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது

7- அமைதியுடன் கவனம் செலுத்துதல் மற்றும் பிற ஊடுருவும், ஊடுருவும் எண்ணங்களிலிருந்து மனதைத் தெளிவுபடுத்துதல்
மேலும் மனநலக் குறைபாடுகளைத் தவிர்க்கவும்.
பாடம், விரிவுரை அல்லது படிக்கும் போது என்ற தலைப்பில் தொடர்ந்து கவனம் செலுத்துகிறோம்

8- ஒருவருக்கு அசௌகரியம் ஏற்பட்டால், ஒருவேளை பல்கலைக்கழகத்தில் பேராசிரியர் அல்லது விரிவுரையாளர் மற்றும் பிறருடன்…
அவருடைய பாடங்களை நான் குறுக்கிடக் கூடாது.

9- சுவரில் பொருத்தப்பட்ட ஆணியில் பெரிய ஊசியுடன் ஒரு நூலைத் தொங்கவிடவும்
நூல் நீளம் 20 செ.மீ
அழிப்பான் உள்ள பேனாவின் முடிவில் ஊசியின் நுனியைச் செருகவும்.
பேனாவை நகர்த்தவும், அது தொடர்ந்து சில நிமிடங்கள் ஊசலாடும்.
பேனா தொங்கும் ஊசியின் குறுக்கே உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்
பேனாவின் இயக்கத்துடன் உங்கள் கண்களை அதன் மீது செலுத்தி, அது நகரும் வரை தொடரவும்

10- அதே சமயம் நீங்கள் கவனத்தைச் செறிவூட்டி புத்தகத்தின் விஷயத்துடன் இணக்கமாக ஒரு புத்தகத்தைப் படிக்கிறீர்கள்.
டிவி தொடரைப் பார்க்கும் போது பொதுவான சிந்தனையில் கவனம் செலுத்துங்கள்
புத்தகம் மற்றும் தொடரின் விஷயத்தை ஒரே நேரத்தில் மனப்பாடம் செய்து புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கவும்.
இது முதலில் கடினமாக இருக்கும், மேலும் உடற்பயிற்சியை மீண்டும் செய்வதன் மூலம் சிரமம் குறையும்.

11- உரையாடலை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்

12- உண்மையான மற்றும் நடைமுறை பயிற்சி மூலம் வற்புறுத்துதல் மற்றும் பேச்சுவார்த்தை திறன்களை கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

13- அதிக உணர்திறனிலிருந்து விலகி இருப்பது, குறிப்பாக விமர்சிக்கும் போது ... ஆரம்பம் நபரின் நல்ல செயல்களைக் குறிப்பிடுவது மற்றும் விமர்சனம் தனிப்பட்ட முறையில் செய்யப்படுகிறது.

14- பேசும் போது அலறல் மற்றும் உரத்த குரலில் இருந்து விலகி இருங்கள், புறநிலை, அமைதி, அமைதி மற்றும் மகிழ்ச்சி ஆகியவற்றைக் கடைப்பிடிக்கவும்.

15- மற்றவர்கள் சொல்வதைக் கேட்பது ஒரு கலை, எனவே நாம் கவனம் செலுத்த வேண்டும் மற்றும் முகத்தின் அம்சங்களில் ஒப்புதல் அர்த்தங்களை வரைய வேண்டும்.

16- நீங்கள் பேசும் போது கண்கள் மற்றும் கைகளின் அசைவுகள் போன்ற உடல் அசைவுகள் மற்றும் சைகைகள் பற்றிய பயிற்சியில் கவனம் செலுத்துதல்

17- சர்வதேச கதைகள் மற்றும் நாவல்களின் புத்தகங்களைப் படியுங்கள், அவை உணர்வுகளை வலுப்படுத்துகின்றன

18- உணர்வுகளைக் கட்டுப்படுத்துவதுடன் அவற்றை மறைக்கக் கூடாது

19- சுய கண்டுபிடிப்பு
எனது நல்ல புள்ளிகள், எனது பலம் மற்றும் பலவீனம் என்னவென்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்

20- மற்றவர்களுடன் பழகுதல் மற்றும் கவனமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உறவுகள் மற்றும் நட்பை உருவாக்குதல்

21- செஸ் மற்றும் குறுக்கெழுத்து புதிர்கள் போன்ற மூளையைத் தூண்டும் விளையாட்டுகளை விளையாடுதல், புதிர்களைத் தீர்ப்பது மற்றும் போட்டிகளில் பங்கேற்பது

22- நன்மை: உங்கள் திறன்களுக்கு ஏற்ப நல்லதைச் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்

23- படித்தல் மற்றும் படித்தல்

24- உங்கள் அறிவை விரிவுபடுத்த புதிய ஆராய்ச்சியை ஆராயுங்கள்

25- ஒரு கவிதையின் வார்த்தைகளுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட மெல்லிசை கொடுக்க முயற்சிக்கவும்

26- இசை நிறுவனங்களில் சேர முயற்சிக்கவும்

27-நீங்கள் விரும்பும் இசைக்கருவியை வாசிக்க பயிற்சி மற்றும் கற்றல்

28- ஆன்லைனில் இருந்தாலும், நீங்கள் விரும்பும் தலைப்புகளுடன் பயிற்சி வகுப்புகளில் பங்கேற்கவும்.

29- நீங்கள் ஒரு கவிதையை மனப்பாடம் செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது, ​​அதன் துண்டு துண்டாக வேலை செய்யுங்கள்
முதல் எழுத்தை நன்றாக மனப்பாடம் செய்து திரும்பத் திரும்பச் சொல்லிவிட்டு, அடுத்த எழுத்தை அதே வழியில் சொல்லத் தொடங்குங்கள், மேலும் இரண்டு எழுத்துக்களையும் ஒன்றாக நினைவில் வைத்திருப்பது எளிதாக இருக்கும், மற்றும் கவிதை முடியும் வரை.