ஹைட்டல் ஹெர்னியா என்றால் என்ன.. அதன் காரணங்கள்.. அறிகுறிகள் மற்றும் அதன் ஆபத்தை எவ்வாறு தவிர்ப்பது

 உதரவிதானம் என்றால் என்ன?

உதரவிதானம் என்பது வயிற்றுக்கும் மார்புக்கும் இடையில் அமைந்துள்ள ஒரு பெரிய தசை ஆகும்.
உங்கள் வயிற்றின் மேல் பகுதி உதரவிதானத்தை உங்கள் மார்புப் பகுதிக்குள் தள்ளும் போது ஒரு இடைநிலை குடலிறக்கம் ஏற்படுகிறது.

ஹைட்டல் ஹெர்னியா எதனால் ஏற்படுகிறது?

காயம் அல்லது பிற சேதம் தசை திசுக்களை பலவீனப்படுத்தலாம். இது உங்கள் வயிற்றை உதரவிதானம் வழியாக தள்ளுவதை சாத்தியமாக்குகிறது
உங்கள் வயிற்றைச் சுற்றியுள்ள தசைகளில் அதிக அழுத்தம் (அடிக்கடி). இது எப்போது நிகழலாம் :

1. இருமல்;
2. வாந்தி;
3. குடல் இயக்கங்களின் போது வடிகட்டுதல்.
4. கனமான பொருட்களை தூக்குதல்.
5. சிலர் அசாதாரணமாக பெரிய இடைவெளியுடன் பிறக்கிறார்கள். இது வயிற்றை நகர்த்துவதை எளிதாக்குகிறது.

ஹைட்டல் குடலிறக்க அறிகுறிகள்:

நிலையான இடைவெளி குடலிறக்கம் அரிதாக அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் ஏதேனும் அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், அவை பொதுவாக வயிற்று அமிலம், பித்தம் அல்லது காற்று உணவுக்குழாயில் நுழைவதால் ஏற்படுகின்றன. பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• நீங்கள் படுக்கும்போது அல்லது சாய்ந்து கொள்ளும்போது நெஞ்செரிச்சல் மோசமடைகிறது.
• நெஞ்சு வலி .
• விழுங்குவதில் சிக்கல்
• பர்பிங்;

இடைக்கால குடலிறக்கத்தின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் காரணிகள் பின்வருமாறு:

1. உடல் பருமன்
2. முதுமை
3. புகைபிடித்தல்

ஹைட்டல் குடலிறக்கத்தின் அபாயத்தைக் குறைத்தல்:

நீங்கள் ஒரு இடைநிலை குடலிறக்கத்தை முற்றிலும் தவிர்க்க முடியாது, ஆனால் குடலிறக்கத்தை மோசமாக்குவதை நீங்கள் தவிர்க்கலாம்:

1. அதிக எடை இழப்பு.
2. உங்கள் குடல் இயக்கங்களை கஷ்டப்படுத்த வேண்டாம்.
3. கனமான பொருட்களை தூக்கும் போது உதவி பெறவும்.
4. இறுக்கமான பெல்ட்கள் மற்றும் சில வயிற்றுப் பயிற்சிகளைத் தவிர்க்கவும்.

மற்ற தலைப்புகள்:

ஒன்பது அறிகுறிகள் மனநலம் குறைவாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது

பிறப்புறுப்பு வறட்சி.. அதன் காரணங்கள்.. அறிகுறிகள் மற்றும் தடுப்பு குறிப்புகள்

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் தலைவலி... அதற்கான காரணங்கள்... மற்றும் அதற்கான சிகிச்சை முறைகள்

கீல்வாதம் என்றால் என்ன ... அதன் காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள்