உங்கள் ஆற்றலை திருட்டில் இருந்து பாதுகாக்க ஐந்து வழிகள்

உங்கள் ஆற்றலை திருட்டில் இருந்து பாதுகாக்க ஐந்து வழிகள்

1 - உங்களைப் பற்றிய மற்றவர்களின் கருத்துகளால் பாதிக்கப்படாதீர்கள்

உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவரையும் மகிழ்விப்பது சாத்தியமற்றது, எனவே உங்களைப் பற்றிய அவர்களின் எதிர்மறையான கருத்துக்களைப் பற்றி கவலைப்படாதீர்கள், மற்றவர்களைப் பிரியப்படுத்த முயற்சிக்காமல் உங்களையும் உங்கள் செயல்களையும் திருப்திப்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

2- மற்றவர்களின் பிரச்சனைகளால் உணர்ச்சி ரீதியாக பாதிக்கப்படாமல் இருப்பது

மற்றவர்களின் பிரச்சினைகளுக்கு அனுதாபம் காட்டுவதில் எந்தத் தவறும் இல்லை, ஆனால் எச்சரிக்கையுடன், ஏனென்றால் இந்த பிரச்சினைகளில் தீவிர உணர்ச்சி ஈடுபாடு உங்களை தொந்தரவு செய்யும் எதிர்மறை ஆற்றலால் பாதிக்கப்படுகிறது, இந்த பிரச்சினை முதலில் உங்களைப் பற்றி கவலைப்படவில்லை என்றாலும், உங்களால் வேறுபடுத்த முடியாது. அனுதாபத்திற்கும் மற்றவர்களின் பிரச்சனைகளில் ஈடுபடுவதற்கும் இடையில், எதிர்மறை ஆற்றலை உமிழும் நபர்களிடமிருந்து நீங்கள் விலகி இருக்க வேண்டும்.

3 - எல்லைகளை அமைக்கவும்

எதிர்மறை நபர்களுடன் வரம்புகளை நிர்ணயிப்பதில் கவனமாக இருங்கள், அவர்களுடன் உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் நீங்கள் அவர்களை சந்திக்கும் போதெல்லாம் வரம்புகள் இல்லாத எதிர்மறையின் சுழலாக மாறாது, மேலும் அவர்களின் அவநம்பிக்கை மற்றும் அவர்களின் சலிப்பை நீங்கள் எப்போதும் கேட்க வேண்டியதில்லை என்பதை நன்கு அறிவீர்கள். எல்லா விஷயங்களுடனும்.

4 - உங்கள் நேரத்தை அனுபவிக்கவும்

ஒவ்வொருவரிடமிருந்தும் விலகி உங்களுக்காக சிறிது நேரம் ஒதுக்குவது மிகவும் முக்கியம், இதனால் நீங்கள் நிதானமாக உங்கள் தனிப்பட்ட விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திக்கலாம். உங்களுக்கு பிடித்த புத்தகத்தை வீட்டின் பால்கனியில் படிப்பது அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த காபி கோப்பை சாப்பிடுவது நல்லது. உடன் #ஓய்வு சிறிது நேரம் படுக்கையில், இந்த விஷயங்கள் புத்துணர்ச்சியூட்டுகின்றன மற்றும் உங்களுக்கு சிறந்த நேர்மறையான ஆற்றலை அளிக்கின்றன.

5- உணர்வுகளைக் கட்டுப்படுத்துதல்

ஒரு உளவியல் ரீதியாக நிலையான நபர் தனது உணர்வுகளைக் கட்டுப்படுத்தக்கூடியவர் மற்றும் அவரைக் கட்டுப்படுத்த அனுமதிக்காதவர், மேலும் அந்த நபரிடமிருந்தோ அல்லது அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடமிருந்தோ வெளிப்படும் எதிர்மறை ஆற்றல் கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டிய ஒன்றாகும்.