ஒரு நபரில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் டிமென்ஷியா ஏற்படுவதற்கு முன்பே அதைக் கண்டறியும்

ஒரு நபரில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் டிமென்ஷியா ஏற்படுவதற்கு முன்பே அதைக் கண்டறியும்

UK Biobank ஆல் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வின் தரவை ஆராய்ச்சியாளர்கள் பகுப்பாய்வு செய்தனர், மேலும் மூன்று வகையான டிமென்ஷியாவில் பொதுவான அறிவாற்றல் மற்றும் செயல்பாட்டு மாற்றங்களின் பல ஆரம்ப அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்தனர்.

அறிவாற்றல் மாற்றங்கள்

1- நெறிப்படுத்தப்பட்ட நுண்ணறிவு:

முதல் அறிகுறி, தர்க்கம் மற்றும் காரணத்தைப் பயன்படுத்தி ஆக்கப்பூர்வமாக சிக்கல்களைத் தீர்க்கும் திறன் மோசமடையும் போது, ​​எடுத்துக்காட்டாக, புதிர்களை முடிப்பதில் சிரமம் அதிகரிக்கும், கொலை மர்மத்தைத் தீர்ப்பது மற்றும் வீட்டிற்கு வேறு வழியைக் கண்டுபிடிப்பது.

2- எதிர்வினை:

மேலும், டிமென்ஷியாவின் அறிகுறியானது, வரும் போக்குவரத்திற்கு விரைவாகப் பதிலளிப்பது, அடுப்பில் எரிக்கப்படும் உணவு, அல்லது உள்வரும் தொலைபேசி அழைப்பிற்குப் பதிலளிப்பது போன்ற வெளிப்புற அல்லது சுற்றியுள்ள தூண்டுதல்களுக்கு மெதுவான எதிர்வினையாகும்.

3- டிஜிட்டல் நினைவகம்:

எண்களைத் தக்கவைத்து கணக்கிடுவதற்கு பணி நினைவகத்தைப் பயன்படுத்த இயலாமை தவிர, கூறுகளின் அளவு அல்லது எண்ணிக்கையை அளவிடுவது அல்லது எளிய கணித சமன்பாடுகளைத் தீர்ப்பதில் சிரமம் அல்லது இயலாமை இருக்கலாம்.

4- நினைவகம்:

தகவலை நினைவில் கொள்ளும் திறன் குறைகிறது, குறிப்பாக ஒரு நபர் வீட்டை விட்டு வெளியேறிய இடம் அல்லது கார் சாவி, மருத்துவரின் சந்திப்புகள் அல்லது சமீபத்திய நிகழ்வுகள் மற்றும் விவரங்களை நினைவில் வைத்திருப்பது போன்ற எளிமையான, வழக்கமான விஷயங்கள்.

5- காட்சி நினைவகம்:

காட்சித் தகவலை நினைவில் கொள்ளும் திறனில் குறிப்பிடத்தக்க சரிவு உள்ளது, எடுத்துக்காட்டாக, பக்கத்து வீட்டுக்காரர் போன்ற பழக்கமான முகம் அல்லது உள்ளூர் மளிகைக் கடை போன்ற இடம்.

செயல்பாட்டு மாற்றங்கள்

இணையாக, ஆராய்ச்சியாளர்கள் சில ஆரம்ப அறிகுறிகளைக் கண்டுபிடித்தனர், இது முன்கூட்டிய அல்சைமர் நோயாளிகளில், தினசரி செயல்பாடுகளில், பின்வருமாறு:

6 - நீர்வீழ்ச்சி மற்றும் தடுமாறும் வெளிப்பாடுகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரித்தல்

7- பிடியின் வலிமை குறைந்தது

8- எடை இழப்புக்கான போக்கை அதிகரிக்கவும்.

முக்கியமான பரிந்துரைகள்

வயது, மரபியல் அல்லது அடிப்படை அறிவாற்றல் ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றைப் பொருட்படுத்தாமல், மூளையின் நீண்ட ஆயுளை மேம்படுத்துவதற்கு உதவுவதற்காக, எங்கள் வழக்கமான பழக்கவழக்கங்களில் சிலவற்றை எங்கள் தினசரி நடைமுறைகளில் இணைக்க ஆராய்ச்சியாளர்கள் பரிந்துரைத்தனர்.

அறிவாற்றல் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கண்காணிக்க மருத்துவரை தவறாமல் பார்ப்பது மற்றும் அறிவாற்றல் குறைபாட்டை மேம்படுத்த மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் நூட்ரோபிக், சிட்டிகோலின் போன்ற அறிவியல் ஆதரவு பொருட்களுடன் உயர்தர நினைவக ஆதரவு துணையை எடுத்துக்கொள்வது ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

போதுமான ஆழ்ந்த, அமைதியான தூக்கம், ஆரோக்கியமான உடல் அமைப்பு, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளை பராமரித்தல் மற்றும் மூளைக்கு ஆரோக்கியமான உணவுகள் நிறைந்த நன்கு சமநிலையான உணவை உண்ணுதல்.

உடல் மற்றும் சமூக செயல்பாடுகளை பராமரிப்பதோடு, புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது போன்ற மாற்றம் மற்றும் மாற்றங்களுக்கு உட்பட்ட டிமென்ஷியாவிற்கான ஆபத்து காரணிகளைத் தவிர்ப்பது.

2023 ஆம் ஆண்டிற்கான மாகுய் ஃபராவின் ஜாதக கணிப்புகள்