ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் நேரத்தைப் பெறுவது மற்றும் வெற்றிக்கான வாய்ப்புகளை இரட்டிப்பாக்குவது எப்படி?

நீங்கள் நேரமின்மையால் அவதிப்படுகிறீர்களா, உங்கள் எல்லா நேரங்களும் எளிய விஷயங்களில் வீணாகிவிட்டதாக உணர்கிறீர்களா, நீங்கள் இன்னும் அதிகமாகச் செய்யலாம் என்று உங்கள் மனசாட்சி உங்களை நாளின் முடிவில் கண்டிக்கிறதா, அதற்கு உங்கள் கருத்து என்ன? பல காரணங்களுக்காக நேரம், அந்த காரணங்களில் ஒன்று அதிக எண்ணிக்கையிலான பொழுதுபோக்கு என்பது நம்மை அறியாமலேயே நம் நேரத்தை அதிகம் எடுத்துக் கொள்ளலாம். இன்று நாம் வேலை நேரத்தை ஒழுங்கமைப்பதில், படிக்கும் நேரத்தை ஒழுங்கமைப்பதில், படிக்கும் நேரத்தை ஒழுங்கமைப்பதில் நம்மை எதிர்கொள்ளும் சில உண்மைகளைப் பற்றி பேசுவோம்…. நமது அன்றாட வாழ்க்கையின் நேரத்தை ஒழுங்கமைக்க போன்றவை.

நீங்கள் உங்கள் நேரத்தை எங்கு செலவிடப் போகிறீர்கள் என்று யோசிப்பதற்கு முன், உங்களுக்கு எவ்வளவு நேரம் இருக்கிறது என்று சிந்திக்க வேண்டும்? இந்த கேள்விக்கு பதிலளிக்கும் வகையில், பின்வரும் வரைபடத்தை நாங்கள் உங்களுக்காக வைத்துள்ளோம், இது நாம் 78 ஆண்டுகள் வாழ்ந்தால், ஒவ்வொரு வேலைக்கும் எவ்வளவு நேரம் கிடைக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது, கடவுள் விரும்புகிறார்.

நமக்கு எவ்வளவு நேரம் இருக்கிறது?
இந்த ஆய்வு அமெரிக்காவிற்குள் செய்யப்பட்டது மற்றும் உலகத்தை உள்ளடக்கவில்லை - நமக்கு எவ்வளவு நேரம் இருக்கிறது?
இந்த படிப்பை நம் அன்றாட வாழ்வில் ஏற்று பயன்படுத்த விரும்பினால், நம் வாழ்வில் 4 முக்கியமான நிலைகள் இருப்பதை நாம் மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும், அவை பின்வருமாறு:

1- தூக்கம்

ஒரு சாதாரண நபருக்கு ஒரு நாளைக்கு 6-7 மணிநேர தூக்கம் தேவை, மற்றும் தூக்கம் நம் வாழ்வில் 1/3 நேரத்தை எடுத்துக் கொள்வதால், தூக்கத்தின் மணிநேரத்தை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும், அவற்றில் சிலவற்றை எவ்வாறு நமக்குச் சாதகமாகப் பயன்படுத்தலாம்.

2- வேலை

அமெரிக்காவில் ஓய்வு பெறும் வயது நமது அரபு நாட்டிலிருந்து வேறுபட்டது, ஆனால் முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், எனது தனிப்பட்ட கருத்துப்படி, வேலை நம் வாழ்வில் 10.5 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவற்றை எடுக்கும், இங்கே நாம் எந்த வகையான வேலையைச் செய்வோம், அது செய்யுமா என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். பிற்கால வளர்ச்சிக்கு உதவுங்கள் மற்றும் அது வாழ்க்கையில் புதிய விஷயங்களைக் கற்றுத்தருமா.

3-4: 9 இலவச ஆண்டுகள்

நவீன தொழில்நுட்பங்கள் நம் நேரத்தை அதிகம் எடுத்துக் கொண்டன, எனவே இந்த தொழில்நுட்பத்தின் மூலம் நம் வாழ்க்கையை ஒழுங்கமைத்து, அதற்கென அர்ப்பணிக்கப்பட்ட நேரத்தைக் குறிப்பிட வேண்டும், மேலும் நமக்கு அதிக நன்மை பயக்கும் விஷயங்களில் நாம் செலவிடக்கூடிய நேரத்தின் முக்கியத்துவத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். மீதமுள்ள 9 ஆண்டுகளைப் பொறுத்தவரை, அதில் முதலீடு செய்ய பயனுள்ள ஒன்றை நாம் சிந்திக்க வேண்டும், அதை வெறும் ஓய்வு ஆண்டுகளாக விட்டுவிடக்கூடாது.

நேரத்தை எவ்வாறு ஒழுங்கமைப்பது

எங்கள் நேரத்தை ஒழுங்கமைக்க உதவும் பல நடைமுறை படிகள் மற்றும் ஆய்வுகள் உள்ளன, மேலும் இன்று நாங்கள் எளிதானவற்றைக் கையாள்வோம் மற்றும் நேரத்தை ஒழுங்கமைப்பதற்கான கூடுதல் திட்டங்கள் மற்றும் அட்டவணைகளைத் தேடுவதற்கான வழியைத் திறப்போம்.

நேரத்தை நிர்வகிப்பதற்கான மிக முக்கியமான படிகள் இங்கே:

தினசரி பணிகளின் பட்டியல் உள்ளது

பணிகளை ஒப்படைத்தல்/ஒதுக்குதல்

வேலை/படிக்கும் இடத்தின் அமைப்பு

நேரத்தின் முக்கியத்துவத்தை உணர்ந்து

வெளியிடப்பட்ட முடிவுகளில் உறுதிப்பாடு

நேர நிர்வாகத்தில் தினசரி பணிகளின் பட்டியல்:

செய்ய வேண்டிய பட்டியல் உங்களின் அனைத்து நேர மேலாண்மை நுட்பங்களின் அடிப்பகுதியாகும், எனவே உங்கள் செயல் திட்டத்தை உருவாக்கத் தொடங்கும் முன் கவனமாக சிந்திக்க வேண்டும். வணிகத் திட்டத்தைத் தயாரிப்பதில் நாங்கள் எப்போதும் பரிந்துரைக்கும் உதவிக்குறிப்புகளில்:

அமைக்கும் போது வாராந்திர திட்டத்தை கைவசம் வைத்திருக்கவும்.
இந்தத் திட்டத்தை உருவாக்க, குறிப்பிட்ட நேரங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உதாரணமாக (ஒவ்வொரு நாளும் மாலை ஆறு மணிக்கு).
ஒரு ஒருங்கிணைந்த பட்டியலை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள் மற்றும் பல பட்டியல்களை ஏற்க வேண்டாம்.
இந்த பட்டியல் உங்களுக்குப் பொருந்துமா இல்லையா என்பதைப் பற்றி கவனமாக சிந்தியுங்கள் (நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன்).
அந்த பட்டியலில் உங்கள் அனைத்து செயல்பாடுகளையும் எழுதுங்கள்.
இந்த செயல்பாடுகளை எழுதி முன்னுரிமை கொடுங்கள்.
ஒரே மாதிரியான செயல்பாடுகளை எழுதி, அவற்றை ஒரு செயலாக இணைக்காதீர்கள், எ.கா. பல புத்தகங்களைப் படிப்பது.
ஒவ்வொரு செயலுக்கும் ஒரு நேரத்தை அமைக்கவும், மேலும் இந்த நேரத்தை மீறாமல் கவனமாக இருங்கள்.
நாளின் போது தினசரி செயல்பாடுகள் மற்றும் பணிகளை அவ்வப்போது மதிப்பாய்வு செய்யவும்.
அவசரநிலைகளுக்கு அறையை விடுங்கள் முழு நேரத்தையும் திட்டமிடாதீர்கள்.
அவசர காரியங்களை நன்றாக சமாளித்து நல்ல முறையில் நடந்து கொள்ள வேண்டும்.
15 நிமிடம் இருந்தாலும், எப்பொழுதும் இடைவேளை நேரத்தை நினைத்துப் பாருங்கள்.
இந்த பட்டியல் உங்களுக்கு நெருக்கமாக இருக்க வேண்டும்.
உங்கள் பட்டியலில் ஒட்டிக்கொள்க.
அதிகமாக ஒழுங்கமைக்க வேண்டாம் (எதிர்மறையாக பிரதிபலிக்காதபடி).