காய்ச்சல் மற்றும் சளிக்கு சிறந்த சிகிச்சை என்ன?

உறக்கம்தான் ஆரோக்கியத்திற்கு அடிப்படை என்று அம்மா சொல்லும் போதும், சளி, காய்ச்சல் வரும்போதும் கொஞ்சம் தூங்குங்கள் என்று அம்மா சொல்லும் போது கேலி செய்யாதீர்கள் என்று ஜெர்மன் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர். தூங்க "ராய்ட்டர்ஸ்" படி, குளிர் தாக்குதலுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் திறன்.

தூக்கமானது சில நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களின் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது, அவை வைரஸ்களால் பாதிக்கப்பட்ட உயிரணுக்களுடன் இணைவதற்கான வாய்ப்புகளை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இறுதியில் அவற்றை அழிக்கிறது.

தொற்று நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்க்கும் டி-செல்கள் மீது ஆராய்ச்சியாளர்கள் தங்கள் கவனத்தை செலுத்தினர். இந்த செல்கள் வைரஸ்-பாதிக்கப்பட்ட செல்லைக் கண்டறியும் போது, ​​அவை அந்த கலத்துடன் இணைக்க அனுமதிக்கும் இன்டெக்ரின் எனப்படும் ஒட்டும் புரதத்தை செயல்படுத்துகின்றன.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் அதை நிரூபிக்க முடிந்தது தூக்கம் இல்லாமைஅதே போல் நீண்ட கால மன அழுத்தம் ஹார்மோன்களின் உயர்ந்த நிலைக்கு வழிவகுக்கிறது, இது பரவும் செயல்முறையைத் தடுக்கிறது, இது ஒட்டும் புரதங்களை செயல்படுத்த உதவுகிறது.

ஒரு நபர் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த விரும்பினால், அவர் "ஒவ்வொரு இரவும் தேவையான அளவு தூங்க வேண்டும் மற்றும் நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க வேண்டும்" என்று ஜெர்மனியில் உள்ள டுபினென் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளரும் ஆய்வின் தலைவருமான ஸ்டோயன் டிமிட்ரோவ் கூறினார்.

தூக்கமின்மை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பாதிக்கும் என்பதை விஞ்ஞானிகள் நீண்ட காலமாக அறிந்திருக்கிறார்கள், நியூயார்க் நகரத்தில் உள்ள சினாய் மலையில் உள்ள இகான் ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசின் நுரையீரல், தீவிர கவனிப்பு மற்றும் தூக்கக் கோளாறுகள் பேராசிரியர் டாக்டர் லூயிஸ் டி பலாவ் கூறினார்.

மேலும் அவர் ஒரு மின்னஞ்சல் செய்தியில் மேலும் கூறினார், “பல்வேறு மருத்துவ ஆய்வுகள் போதுமான தூக்கம் கிடைக்காதவர்கள் வைரஸ்களின் வெளிப்பாட்டிற்குப் பிறகு நோய்க்கு ஆளாகிறார்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது... இருப்பினும், இந்த (புதிய) ஆய்வு மூலக்கூறுகளுக்கான மற்றொரு பாதையைக் காட்டுகிறது. ஆழ்ந்த தூக்கம் மற்றும் போதுமான அளவு டி செல்கள் எனப்படும் செல்கள் வழியாக நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்.

"எனவே இது தூக்கத்தின் சில நோயெதிர்ப்பு-ஆதரவு விளைவுகளுக்குப் பின்னால் உள்ள மற்றொரு தனித்துவமாக விவரிக்கப்பட்ட பொறிமுறையைக் காட்டுகிறது" என்று ஆய்வில் ஈடுபடாத டி பல்லோ கூறினார்.