1- விரக்தியை உணர மறைக்கப்பட்ட காரணங்கள் இருக்கலாம்.இந்த உணர்வு ஆழ் மனம் வெளிப்புற மனதிற்கு அனுப்பும் நரம்பியல் செய்திகள், அது தீர்க்கப்பட வேண்டிய ஒரு பிரச்சனை இருப்பதைக் குறிக்கிறது.ஆழ் மனம் என்பது எண்ணங்கள் மற்றும் நினைவுகளின் களஞ்சியமாகும்; எனவே, ஆழ் மனதின் ஆரோக்கியம் மனித ஆரோக்கியமாக கருதப்படுகிறது.

2- விரக்தியின் திடீர் உணர்வு உடலில் சில கூறுகள் இல்லாததால் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம், இதனால் மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன் செரோடோனின் போன்ற சில ஹார்மோன்களின் சுரப்பு குறைகிறது; எனவே, சோகமாகவோ, வருத்தமாகவோ அல்லது மனச்சோர்வோடு இருப்பவர்கள், சாக்லேட் அல்லது மாவுச்சத்து சாப்பிடும்போது, ​​அல்லது சூரிய ஒளியில் இருக்கும்போது திடீரென்று தங்கள் உடல்நிலையை மேம்படுத்துவதைக் காண்கிறோம்.

3- ஒரு எதிர்மறை நபர், அல்லது நிறைய புகார் மற்றும் புகார், அல்லது வருத்தம் மற்றும் கவலை உணரும் ஒருவருடன் உட்கார்ந்து; இந்த உணர்வுகள் ஒருவரிடமிருந்து இன்னொருவருக்கு எளிதில் பரவும், மேலும் நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் உட்காருகிறீர்களோ, அந்த நபர் அதிக மன உளைச்சலுக்கு ஆளாவார்.

4- குவிப்பு: கோபத்தை மறைத்து, உங்களைத் தூண்டும் சூழ்நிலைகளில் உங்களைப் புறக்கணித்து சிரிக்கும்படி கட்டாயப்படுத்துவது, உங்களிடம் உள்ள எதிர்மறைக் கட்டணங்களின் திரட்சியை அதிகரிக்கிறது, இது மற்ற சூழ்நிலைகளில் நியாயமற்ற மற்றும் பொருத்தமற்ற சமயங்களில் அந்த ஏற்றுமதிகளை இறக்குவதற்கு உங்களை உற்சாகப்படுத்துகிறது. தானியங்கி.

1- ஆன்மீக மற்றும் மத நோக்குநிலை

2- உடலுக்குத் தேவையானதை, குறிப்பாக புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை வழங்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதைக் குறைக்கவும்.

3- நிதானமாக, தனியாக உட்கார்ந்து, திடீர் மன உளைச்சலுக்குக் காரணத்தைக் கண்டறிய சுய மறுபரிசீலனை செய்ய முயற்சிக்கவும். சிக்கல்களைத் தீர்க்க வேண்டும், விட்டுவிடாமல் குவிக்க வைக்க வேண்டும். ஆழ் மனம் நேர்மறையான மற்றும் நல்ல சூழ்நிலைகளை மட்டும் பெறக்கூடாது, மேலும் முயற்சி செய்ய வேண்டும். தொடர்ச்சியான அடிப்படையில் அதன் எதிர்மறைகளை காலி செய்யவும்.

4- நேர்மறை நபர்களுடன் உட்கார்ந்து, எதிர்மறையான நபர்களுடன் உட்காருவதைத் தவிர்ப்பது, நிறைய புகார்கள் மற்றும் புகார்கள்.

மற்ற தலைப்புகள்:

உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி ஒரு காதலனை அலட்சியப்படுத்துவது எது?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها