ரமலானில் நாம் ஏன் கமர் அல்-தின் சாப்பிடுகிறோம்?

கமர் அல்-தின் என்பது ரமலான் மாதத்தில் நம் மேஜையில் எப்போதும் இருக்கும் உணவுகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது நோன்பின் போது உடலுக்கு மிக முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் நோன்பின் போது ஒரு நபருக்கு பகலில் தேவையான ஆற்றலை வழங்குகிறது. மற்றும் அவரை தாகத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது.கமர் அல்-தினின் நன்மைகளை தெரிந்து கொள்வோம்?

1- கமர் அல்-தின் என்பது பொட்டாசியம், வைட்டமின் ஏ, இரும்பு, கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் சி போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களின் ஒரு மூலமாகும். இது உணவு நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் மூலமாகவும் உள்ளது.

2- குடலின் வேலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் மலச்சிக்கல் மற்றும் அஜீரணத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கிறது.

3- நரம்புகளை பலப்படுத்தி உடலை சோர்வில் இருந்து பாதுகாக்கிறது.

4- இரத்த சோகை சிகிச்சையில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்

5- இது கால்சியத்தின் முக்கிய ஆதாரமாக இருப்பதால் ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

6- இது இதயம் மற்றும் தமனிகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் கொலஸ்ட்ராலைத் தடுக்க உதவுகிறது, ஏனெனில் இது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதில் முக்கியமானது.

7- புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவுகிறது

மற்ற தலைப்புகள்: 

பசியை நிரப்ப ஒன்பது உணவுகள்?

பல் சொத்தையை தடுக்க என்ன வழிகள்?

உங்கள் உடலில் இரும்புச் சத்து குறைந்து வருவதை எப்படி அறிவது?

கோகோ அதன் சுவையான சுவையால் மட்டுமல்ல, அதன் அற்புதமான நன்மைகளாலும் வேறுபடுகிறது

உங்களை நேசிக்கும் மற்றும் பல உணவுகள்!!!

இரும்புச்சத்து உள்ள முதல் 10 உணவுகள்

வெள்ளை கூழின் நன்மைகள் என்ன?

முள்ளங்கியின் அற்புத நன்மைகள்

நீங்கள் ஏன் வைட்டமின் மாத்திரைகளை எடுக்க வேண்டும், வைட்டமின்க்கு ஒருங்கிணைந்த உணவு போதுமானதா?

கோகோ அதன் ருசியான சுவையால் மட்டுமல்ல... அதன் அற்புதமான நன்மைகளாலும் வகைப்படுத்தப்படுகிறது

பெருங்குடலை சுத்தம் செய்யும் எட்டு உணவுகள்