மார்டனின் நியூரோமா என்றால் என்ன.. காரணங்கள்.. அறிகுறிகள் மற்றும் தடுப்பு முறைகள் 

 மோர்டனின் நியூரோமா என்பது பாதத்தின் அடிப்பகுதியை பாதிக்கும் மற்றும் பொதுவாக மூன்றாவது மற்றும் நான்காவது கால்விரல்களுக்கு இடைப்பட்ட பகுதியை பாதிக்கும் வலிமிகுந்த நிலை. கால்விரல்களுக்கு இட்டுச்செல்லும் நரம்புகளில் ஒன்றைச் சுற்றியுள்ள திசுக்கள் தடிமனாவதன் விளைவாக மார்டனின் நியூரோமா ஏற்படுகிறது. இது பாதங்களில் கூர்மையான மற்றும் எரியும் வலியை ஏற்படுத்தும்

 அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

உங்கள் காலணிகளை மாற்றவும் ஹை ஹீல்ஸ் அல்லது இறுக்கமான காலணிகளைத் தவிர்க்கவும்

நீங்கள் விளையாட்டு விளையாடினால், சிறிது ஓய்வெடுங்கள்

மெட்டாடார்சல் வளைவை ஆதரிக்க ஷூவின் உள்ளே ஒரு துணைப் பகுதியைப் பயன்படுத்துதல்