வழக்கத்திற்கு மாறாக, வெறுங்காலுடன் நடப்பதன் தீமைகள் இங்கே

வழக்கத்திற்கு மாறாக, வெறுங்காலுடன் நடப்பதன் தீமைகள் இங்கே

கால் அல்லது கீழ் கால் பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நிபுணத்துவம் பெற்ற சில குழந்தை மருத்துவர்கள், வீட்டிற்குள் வெறுங்காலுடன் நடப்பது பிரச்சனைகள் மற்றும் கால்களுக்கு கட்டமைப்பு சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்று கூறுகின்றனர்.

1- முழங்கால் மற்றும் முதுகு வலி

வெறுங்காலுடன் நடப்பது கால்களின் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது, முழங்கால் மற்றும் முதுகு வலியை ஏற்படுத்துகிறது. வெறுங்காலுடன் பாதங்கள் பாதிக்கப்படுகின்றன மற்றும் அவற்றின் முக்கிய செயல்பாடு எதிர்மறையாக பாதிக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக கடினமான பரப்புகளில் நடக்கும்போது, ​​இது பாதங்கள் மற்றும் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு மிகப்பெரிய அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

வெறுங்காலுடன் நடக்கும்போது, ​​கால்கள் நீண்ட நேரம் புரட்டுகிறது, பயோமெக்கானிக்ஸ் மற்றும் காலின் எடை மற்றும் அழுத்தத்தின் விநியோகத்தை மாற்றுகிறது என்று நிபுணர்கள் விளக்குகிறார்கள். இந்த ஏற்றத்தாழ்வு முழங்கால்கள் மற்றும் முதுகு போன்ற உடலின் மற்ற பாகங்களை பாதிக்கலாம். இவ்வாறு, ஒரு நபர் நீண்ட நாள் வெறுங்காலுடன் நடந்தாலோ அல்லது ஃபிளிப்-ஃப்ளாப்ஸ் மற்றும் பிற பிளாட் ஷூக்கள் போன்ற பாதத்தின் வளைவைத் தாங்காத காலணிகளை அணிந்த பிறகும் வலியை உணர முடியும்.

ஒரு நபர் வயதாகும்போது, ​​​​வீட்டில் வெறுங்காலுடன் நடக்க வேண்டாம் என்று நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள், குறிப்பாக ஐம்பது வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்கள் பாதத்தில் உள்ள கொழுப்பு மெத்தை இழக்கிறார்கள், இது அதன் குஷனிங்கைக் குறைக்கிறது, இதனால் முழங்கால்கள், தொடைகள் மற்றும் கீழ்ப்பகுதிகளைப் பாதுகாக்கும் திறனைக் குறைக்கிறது. காயத்திலிருந்து திரும்பவும்.

2- காலில் சமநிலையின்மை மற்றும் குறைபாடுகள்

கடினமான பரப்புகளில் வெறுங்காலுடன் நடப்பதால் ஏற்படும் ஏற்றத்தாழ்வு, பனியன்கள் போன்ற அடிப்படை கால் குறைபாடுகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் குதிகால் வலி, பின்புற தசைநாண் அழற்சி மற்றும் அகில்லெஸ் டெண்டினிடிஸ் போன்ற வலிமிகுந்த நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

3- தொற்று

வெறுங்காலுடன் நடப்பது பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைகளை வெளிப்படுத்துகிறது, அவை தோல் மற்றும் நகங்களை பாதிக்கலாம். பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைகளால் ஏற்படும் நோய்த்தொற்றுகள் கால்களின் தோற்றம், வாசனை மற்றும் வசதியை பாதிக்கலாம்.

4- நீரிழிவு அறிகுறிகளை அதிகப்படுத்துதல்

சர்க்கரை நோயாளிகள் தோலில் தொற்று ஏற்படாமல் இருக்க பொது இடங்களில் வெறுங்காலுடன் நடக்கக்கூடாது. பூஞ்சை போன்ற தோல் நோய்த்தொற்றுகள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் சருமத்தின் நீரேற்றத்தை பாதித்து, அதன் அமைப்பு மற்றும் நிறத்தை மாற்றி, வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். வறட்சி மற்றும் விறைப்பு தோலில் விரிசல்களை ஏற்படுத்தும், மற்றொரு தொற்றுநோயை உருவாக்கும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கும். பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி காரணமாக, நீரிழிவு நோயாளிகள் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவது மிகவும் கடினமான நேரத்தைக் கொண்டிருப்பதுடன், நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளையும் சிக்கல்களையும் அதிகரிக்கிறது.

தரைவிரிப்பு, புல் அல்லது மணலில் வெறுங்காலுடன் நடப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் ஓடுகள் அல்லது மொசைக்ஸ் போன்ற கடினமான பரப்புகளில் வெறுங்காலுடன் நடக்கக் கூடாது.

மென்மையான மேற்பரப்பில் வெறுங்காலுடன் நடப்பது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவும் என்று நிபுணர்கள் விளக்குகிறார்கள், இது நரம்புகள், தசைகள் மற்றும் கால்களின் எலும்புகளுக்கு ஊட்டமளிக்கிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. வெறுங்காலுடன் நடப்பது கால் தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது, கால் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தோரணை மற்றும் சமநிலையை மேம்படுத்துகிறது, எனவே அவ்வப்போது சுத்தமான, மென்மையான மேற்பரப்பில் வெறுங்காலுடன் நடப்பது சரியில்லை.