ஜப்பான் மற்றும் சார்டினியாவில் உள்ள மக்கள்தொகையின் நீண்ட ஆயுட்காலம் முக்கியமாக உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையுடன் தொடர்புடையது என்று எப்போதும் கருதப்படுகிறது, ஆனால் இப்போது குடலில் நல்ல வைரஸ்களை வைத்திருப்பது ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும் என்று தோன்றுகிறது என்று மோஸ்லி மேலும் கூறுகிறார்.

ஜப்பான் மற்றும் சார்டினியாவில் உள்ள மக்கள்தொகையின் நீண்ட ஆயுட்காலம் முக்கியமாக உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையுடன் தொடர்புடையது என்று எப்போதும் கருதப்படுகிறது, ஆனால் இப்போது குடலில் நல்ல வைரஸ்களை வைத்திருப்பது ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும் என்று தோன்றுகிறது என்று மோஸ்லி மேலும் கூறுகிறார்.

"தீங்கற்ற" வைரஸ்கள்

நேச்சர் மைக்ரோபயாலஜி இதழில் சமீபத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், அமெரிக்காவின் மாசசூசெட்ஸ் தொழில்நுட்ப நிறுவனம் மற்றும் ஹார்வர்ட் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள், இந்த இரு பகுதிகளைச் சேர்ந்த கிட்டத்தட்ட 200 நூற்றுக்கணக்கானவர்களிடமிருந்து சேகரிக்கப்பட்ட மல மாதிரிகளை ஆய்வு செய்தனர். குடல் நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் அவற்றின் நீண்ட ஆயுள்.

XNUMX வயதிற்குட்பட்டவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​நூற்றுக்கணக்கான வயதுடையவர்களுக்கு "நல்ல" பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் அதிக எண்ணிக்கையிலான "நல்ல" வைரஸ்கள் இருப்பதாக ஆய்வின் கண்டுபிடிப்புகள் கண்டறிந்ததாக மோஸ்லி சுட்டிக்காட்டுகிறார்.

வைரஸ்கள் ஏன் தெரியவில்லை

மனித குடலில் பல வைரஸ்கள் மற்றும் பூஞ்சைகள் வாழ்கின்றன, பாக்டீரியாவுடன் பலர் சமீபத்தில் படித்து வருகின்றனர், மேலும் வைரஸ்கள் மனிதர்களுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதாக நம்பப்படும் போது சிலர் ஆச்சரியப்படலாம். மோசமான நோய்களின் குழுவை ஏற்படுத்தும், அவற்றில் பெரும்பாலானவை நோய்களை ஏற்படுத்தாது, மாறாக அது ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

வைரஸ்கள் சிறியவை, பாக்டீரியாவை விட 100 மடங்கு சிறியவை, அவை அவற்றைப் படிப்பதில் உள்ள சிரமத்தை ஓரளவு விளக்குகின்றன.மிகப்பெரிய மற்றும் அதிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்த பாக்டீரியாக்களை விட மனித குடலில் வாழும் வைரஸ்கள் மீது ஆர்வம் குறைவாக இருப்பதற்கு இதுவும் ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.

முக்கிய நன்மைகள்

சில வைரஸ்கள், குறைந்தபட்சம், "கெட்ட" பாக்டீரியாவை தாக்கி கொல்லும், இது குடலில் தீங்கு விளைவிக்கும் நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தும். இந்த வைரஸ்கள் "பாக்டீரியோபேஜ்கள்" என்று அழைக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை மிகவும் பொதுவானவை மற்றும் மருத்துவ சமூகத்தில் அதிகளவில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுக்கு மாற்று, குறிப்பாக தோல் மற்றும் குடலின் மருந்து-எதிர்ப்பு நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது முக்கியம், குறிப்பாக, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் போலல்லாமல், பாக்டீரியாக்கள் அவற்றிற்கு எதிரான எதிர்ப்பை உருவாக்க முடியாது.

ஹைட்ரஜன் சல்பைட் வாயு

தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளைக் கொல்வதுடன், நூற்றுக்கணக்கான வயதுடையவர்களின் குடலில் உள்ள சில வைரஸ்கள் ஹைட்ரஜன் சல்பைட் வாயுவை உருவாக்குவதில் சிறந்தவை என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர்.

நச்சுகள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களிலிருந்து பாதுகாப்பு

மேலோட்டமாகப் பார்த்தால், ஹைட்ரஜன் சல்பைட் வாயு உருவாவது நல்ல விஷயமாகத் தெரியவில்லை, ஏனென்றால் அது அழுகிய முட்டைகள் போல வாசனை வீசுகிறது. ஆச்சரியப்படும் விதமாக, ஹைட்ரஜன் சல்பைடு வெளியில் துர்நாற்றம் வீசுகிறது, இது குடலில் உற்பத்தியாகும் போது, ​​அது பல சாத்தியமான நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, அதில் முக்கியமானது, இது குடலின் புறணியை பராமரிக்க உதவுகிறது, இது அடுக்கப்பட்ட செல்களுக்கு தடையாக உள்ளது. நிரம்பியது, உடல் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கு அனுமதிக்கிறது, மேலும் பாக்டீரியா மற்றும் நச்சுகள் இரத்தத்தில் கசிவதைத் தடுக்கிறது, நாள்பட்ட அழற்சியிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, இது மூட்டுவலி, இதய நோய், டிமென்ஷியா மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற வயதான நோய்களின் முக்கிய இயக்கி ஆகும்.

அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றம்

மூளை, இதயம், கல்லீரல் மற்றும் பிற உறுப்புகளின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் ஹைட்ரஜன் சல்பைடு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்பதை ஆய்வுகள் காட்டுவது ஏன் என்பதை விளக்கக்கூடிய ஹைட்ரஜன் சல்பைடு நேரடி மற்றும் சக்திவாய்ந்த நேர்மறை அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது என்று மோஸ்லி விளக்குகிறார்.

சிறிய அளவுகளில், ஹைட்ரஜன் சல்பைடு மைட்டோகாண்ட்ரியாவின் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதாகவும் காட்டப்பட்டுள்ளது, இது மனித உடலின் செல்களில் "பேட்டரிகளாக" செயல்படுகிறது, இது மேம்பட்ட ஆற்றல் மற்றும் செல் ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கிறது என்பதைக் குறிக்கிறது.

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்

செய்ய வேண்டிய மிகச் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், உணவுகள் மற்றும் பானங்களில் கவனம் செலுத்துவது, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும், நல்ல நுண்ணுயிரியின் ஆரோக்கியத்திற்கும் பயனளிக்கும், அதாவது நார்ச்சத்து நிறைந்த பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பருப்பு வகைகளை அதிகம் சாப்பிடுவது. ப்ரோக்கோலி, காலிஃபிளவர், முட்டைக்கோஸ் மற்றும் காலே போன்ற சல்பர் நிறைந்த காய்கறிகள், ஹைட்ரஜன் சல்பைட்டின் உள் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது.

தோட்டம் மற்றும் நண்பர்கள்

நல்ல குடல் நுண்ணுயிரிகளை வளர்ப்பதற்கு தோட்டக்கலை மற்றொரு சிறந்த வழியாகும் என்று மோஸ்லி கூறுகிறார், ஏனெனில் இது ஒரு நபரை இயற்கை மண்ணுடன் நெருங்கிய தொடர்பில் வைக்கிறது, இது அதில் நிறைந்துள்ளது. இயற்கை மண்ணுடன் நெருங்கிய தொடர்பு, உடற்பயிற்சி மற்றும் வெளியில் நேரத்தை செலவிடுதல் ஆகியவை தோட்டக்காரர்களின் நீண்ட ஆயுளுக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.

ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான முதுமையை வாழ உதவும் மற்றொரு நிரூபிக்கப்பட்ட வழி, அன்புக்குரியவர்கள் மற்றும் நண்பர்களுடன் அதிக நேரம் செலவிடுவது என்று அவர் தனது அறிக்கையை முடிக்கிறார்.பல நெருங்கிய நண்பர்கள் தனியாகவோ அல்லது சமூகத்தில் தனிமைப்படுத்தப்பட்டவர்களைக் காட்டிலும் பணக்கார மற்றும் மாறுபட்ட நுண்ணுயிரிகளைக் கொண்டுள்ளனர்.

2023 ஆம் ஆண்டிற்கான மாகுய் ஃபராவின் ஜாதக கணிப்புகள்