உங்கள் கனவுகள் உங்களை வெளிப்படுத்துகின்றன.. உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் வெளிப்படுத்துகின்றன!!!

நீங்கள் கனவு விளக்க புத்தகங்களில் மூழ்கி, வாசனை திரவியங்களின் கதவுகளைத் தட்டி, தொலைநோக்கு பார்வையாளரின் கருத்தைக் கேட்பதற்கு முன், உங்கள் கனவுகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் உங்கள் உளவியல் நிலையையும் குறிக்கின்றன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா???

பங்கேற்பாளர்களின் கனவுகளின் தரத்தை அளவிடும் கேள்வித்தாளை நிரப்புமாறு ஆராய்ச்சியாளர்கள் கேட்ட பிறகு, அவர்கள் தினசரி கனவு நாட்குறிப்பை வைத்திருந்தனர், அதில் அவர்கள் தினமும் காலையில் எழுந்தவுடன் தங்கள் கனவுகளின் உள்ளடக்கத்தை எழுதுகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் அனுபவித்த உணர்ச்சிகளை மதிப்பீடு செய்கிறார்கள் என்பதை சமீபத்திய ஆய்வு நிரூபித்தது. அந்த கனவுகள்.

அதிக மன அமைதி கொண்ட நபர்கள் தூக்கத்தின் போது அதிக நேர்மறையான மற்றும் மகிழ்ச்சியான கனவுகளைப் பார்ப்பதாக முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன, அதே நேரத்தில் அதிக அளவு பதட்டம் உள்ளவர்கள் அதிக எதிர்மறையான கனவுகளைப் பார்ப்பதாக அறிவித்தனர்.

கனவு உள்ளடக்கம் விழித்திருக்கும் ஆரோக்கியத்துடன் எவ்வாறு தொடர்புடையது என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள விரும்பினால், மனநோய்க்கான அறிகுறிகளை அளவிடுவது மட்டும் போதாது, ஆனால் நாம் நல்வாழ்வை அளவிட வேண்டும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் குறிப்பிட்டுள்ளனர்.

முன்னணி ஆராய்ச்சியாளர் டாக்டர் பெலரின் செகா கூறினார்: 'மன அமைதி என்பது உள் அமைதி மற்றும் நல்லிணக்கத்தின் நிலை, கிழக்கு கலாச்சாரங்களில் பாரம்பரியமாக மகிழ்ச்சியுடன் தொடர்புடைய நல்வாழ்விலிருந்து ஒரு நபர் வழிநடத்தும் வாழ்க்கைத் தரத்தை வெளிப்படுத்துகிறது.

"நல்வாழ்வு பற்றிய ஆய்வுகளில் மன அமைதியை நேரடியாக நிவர்த்தி செய்யும் ஆராய்ச்சியின் பற்றாக்குறை இருந்தாலும், அது எப்போதும் மனித செழுமையின் மையப் பிரச்சினையாகக் கருதப்படுகிறது," என்று அவர் மேலும் கூறினார்.

அதிக அளவிலான மன அமைதி கொண்ட நபர்கள் விழித்திருக்கும் நிலையில் மட்டுமல்ல, அவர்களின் கனவுகளின் போதும் தங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த முடியும் என்று அவர் குறிப்பிட்டார், அதே நேரத்தில் அதிக அளவு பதட்டம் உள்ளவர்களுக்கு எதிர்மாறாக இருக்கலாம்.

குழுவின் எதிர்கால ஆய்வுகள் பொதுவாக உணர்ச்சி மற்றும் சுயக்கட்டுப்பாட்டை சிறப்பாகக் கட்டுப்படுத்தும் மன அமைதியின் திறனை ஆராய்வதில் கவனம் செலுத்தும் என்றும், அத்தகைய திறன்களை மேம்படுத்துவது அதிக மன அமைதிக்கு வழிவகுக்கும் என்றும் அவர் சுட்டிக்காட்டினார்.