ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கு அவற்றின் முக்கியத்துவம்

ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கு அவற்றின் முக்கியத்துவம்

ஒரு புதிய ஆய்வு, டிஹெச்ஏ இளம் பருவத்தினருக்கு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மற்றும் நீடித்த கவனத்தை ஈர்க்கும் திறனுடன் தொடர்புடையது என்பதை வெளிப்படுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் ஏஎல்ஏ குறைந்த மனக்கிளர்ச்சியுடன் தொடர்புடையது.

La Caixa அறக்கட்டளை மற்றும் பெரே விர்ஜிலி இன்ஸ்டிடியூட் ஃபார் ஹெல்த் ரிசர்ச் ISPV ஆகியவற்றால் ஆதரிக்கப்படும் ஒரு மையமான ISGlobal இணைந்து நடத்திய ஆய்வின் முடிவுகள், ஆரோக்கியமான மூளை வளர்ச்சிக்கு போதுமான அளவு பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்களை வழங்கும் உணவின் முக்கியத்துவத்தை அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுகிறது. .

இளமைப் பருவத்தில், மூளையில் முக்கியமான கட்டமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டு மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன, குறிப்பாக முன் மடல் பகுதியில், கவனத்தை கட்டுப்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. மறுபுறம், ஒமேகா-3 பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் சரியான மூளை வளர்ச்சி மற்றும் செயல்பாட்டிற்கு அவசியம் என்று அறியப்படுகிறது.

DHA அமிலம்

மூளையில், குறிப்பாக முன் மடல் பகுதியில், அதிக அளவில் உள்ள கொழுப்பு அமிலம் DHA ஆகும், இது பெரும்பாலும் கொழுப்பு நிறைந்த மீன்களை சாப்பிடுவதன் மூலம் வழங்கப்படுகிறது.

"மூளை வளர்ச்சியில் DHA இன் முக்கியத்துவத்தை நிறுவியிருந்தாலும், ஆரோக்கியமான இளம் பருவத்தினரின் கவனமான செயல்திறனில் இது பங்கு வகிக்கிறதா என்பதை சில ஆய்வுகள் மதிப்பிட்டுள்ளன" என்று பெரே விர்ஜிலி இன்ஸ்டிடியூட் ஃபார் ஹெல்த் ரிசர்ச்சின் ஆராய்ச்சியாளரும் ஆராய்ச்சி ஒருங்கிணைப்பாளரும் ஆய்வு ஒருங்கிணைப்பாளருமான ஜோர்டி ஜுல்வேஸ் கூறினார். ISGlobal இல்.

"கூடுதலாக, ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலமான ALA இன் சாத்தியமான பங்கு, ஆனால் தாவர தோற்றம், விரிவாக ஆய்வு செய்யப்படவில்லை," என்று அவர் கூறினார், மேற்கத்திய சமூகங்களில் மீன் நுகர்வு குறைவாக இருப்பதால் இது முக்கியமானது.

இந்த ஆய்வின் நோக்கம் பார்சிலோனாவில் உள்ள வெவ்வேறு பள்ளிகளைச் சேர்ந்த 332 இளம் பருவத்தினரின் குழுவில் அதிக கவனச் செயல்திறனுடன் DHA மற்றும் ALA இன் அதிக உட்கொள்ளல் தொடர்புடையதா என்பதை தீர்மானிப்பதாகும்.

கணினிமயமாக்கப்பட்ட சோதனைகள்

பங்கேற்பாளர்கள் கணினிமயமாக்கப்பட்ட சோதனைகளை மேற்கொண்டனர், அவை தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மற்றும் நீடித்த கவனம் செலுத்தும் திறன், கவனத்தை சிதறடிக்கும் தூண்டுதல்களை எதிர்கொள்வதில் தடுப்பு திறன் மற்றும் மனக்கிளர்ச்சி ஆகியவற்றை தீர்மானிக்க எதிர்வினை நேரங்களை அளவிடுகின்றன.

பதின்வயதினர் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களைப் பற்றிய தொடர்ச்சியான கேள்விகளுக்கு பதிலளித்தனர் மற்றும் DHA மற்றும் ALA இன் சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் அளவை அளவிட இரத்த மாதிரிகளை வழங்கினர்.

DHA இன் உயர் நிலைகள் மிகவும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மற்றும் நீடித்த கவனம் மற்றும் தடுக்கப்பட்ட கவனத்துடன் தொடர்புடையவை என்று முடிவுகள் காட்டுகின்றன. இதற்கு நேர்மாறாக, ALA கவனம் செயல்திறனுடன் தொடர்புடையதாக இல்லை, ஆனால் தூண்டுதலின் குறைவு.

மேலும் ஆய்வுகள்

"கவனத்தை கட்டுப்படுத்துவதில் ALA இன் பங்கு தெளிவாக இல்லை, ஆனால் இந்த கண்டுபிடிப்பு மருத்துவ ரீதியாக பொருத்தமானதாக இருக்கலாம், ஏனெனில் ADHD போன்ற பல மனநல நிலைமைகளின் ஒரு அம்சமாக மனக்கிளர்ச்சி உள்ளது" என்று ஆய்வின் முதல் ஆசிரியரான Ariadna Pinar Marti கூறினார். ADHD".

கவனம் தேவைப்படும் பணிகளில் உணவுமுறை டிஹெச்ஏ பங்கு வகிக்கிறது என்று ஆய்வு தெரிவிக்கிறது என்று ஜுல்வெஸ் முடித்தார். எவ்வாறாயினும், காரணம் மற்றும் விளைவை உறுதிப்படுத்த மேலும் ஆய்வுகள் தேவை, அத்துடன் ALA இன் பங்கைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.