ஒரு நபர் அவரைச் சுற்றியுள்ள சூழலில் இருந்து வெளிப்படும் கிண்டல் மற்றும் எதிர்மறையான விமர்சனம்.
குறைந்த தன்னம்பிக்கை மற்றும் பிறரால் கொடுக்கப்பட்ட பணிகளை முடிக்கத் தவறிவிடுமோ என்ற பயம்.
நபருக்கும் மற்ற உயர்ந்த நபர்களுக்கும் இடையில் ஒப்பிட்டுப் பார்ப்பதால், மற்றவர்களின் வெற்றிகள் மற்றும் சாதனைகளை அடைய முடியாமல் விரக்தியடைகிறார்.
நிகழ்வுகள் மற்றும் சூழ்நிலைகளின் அவநம்பிக்கையான பார்வை மற்றும் அவற்றின் எதிர்மறையான விளக்கம்.
எதிர்காலம் என்னவாகும் என்ற அச்சமும் சந்தேகமும்.
சோகமான பாடல்கள் மற்றும் திரைப்படங்களைக் கேட்பது மற்றும் அவற்றைப் பார்க்கும்போது அல்லது கேட்கும்போது உணர்ச்சிப்பூர்வமான உற்சாகம்.
போர்கள், பேரழிவுகள் மற்றும் நெருக்கடிகள் போன்ற எதிர்மறையான உலக நிகழ்வுகளில் கவனம் செலுத்துதல்.

 எதிர்மறை எண்ணங்களிலிருந்து விடுபடுவதற்கான வழிகள்:

அனைத்து திறமைகள் மற்றும் நன்மைகளுடன் சுயமரியாதை, இதனால் தன்னம்பிக்கை அதிகரிக்கும்.

பதட்டம், பதற்றம், எரிச்சல் போன்றவற்றிலிருந்து விடுபட்டு, தளர்வு மற்றும் அமைதியை நாடுங்கள்.

மனதில் தோன்றும் எண்ணங்களைக் கட்டுப்படுத்தி, கெட்ட மற்றும் எதிர்மறையான எண்ணங்களிலிருந்து விடுபடுதல்.

விருப்பமும் உறுதியும் வரும் பொறுமை.

நேர்மறை, மகிழ்ச்சியான மற்றும் வாழ்க்கையை விரும்பும் நபர்களுடன் கலந்துகொள்வது மற்றும் செல்வாக்கு செலுத்துவது, நேர்மறை எண்ணங்கள் மற்றும் நகைச்சுவை உணர்வு ஆகியவை தொற்றுநோயாகும்.

முடிந்தவரை மக்களுடன் கலந்து தனிமைப்படுத்தப்படுவதை தவிர்க்கவும்.

கடவுளின் ஆணைகள் நல்லதாக இருந்தாலும் சரி தீயதாக இருந்தாலும் சரி.

ஆளுமையில் உள்ள குறைபாடுகள், பலவீனங்கள் மற்றும் குறைபாடுகள் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துவதில் இருந்து கவனச்சிதறல்.

மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும் திரைப்படங்களைப் பார்ப்பது, மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும் நாவல்களைப் படிப்பது அல்லது எதிர்மறையான நபர்களுடன் குழந்தை காப்பகம் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்.

தெளிவான மற்றும் குறிப்பிட்ட இலக்குகள், லட்சியங்கள் மற்றும் கனவுகள் வாழ்க்கையை அர்த்தமுள்ளதாக மாற்றும்.

எதிர்மறையான வெளிப்புற தாக்கங்கள் மற்றும் அழிவுகரமான கருத்துகளை புறக்கணித்தல் மற்றும் அலட்சியம்.

வேடிக்கையான மற்றும் வேடிக்கையான நேரத்தை செலவிடுங்கள், நகைச்சுவைகளைப் பாருங்கள் மற்றும் சுவாரஸ்யமான நாவல்களைப் படிக்கவும்.

ஒரு நபரைத் தாக்கும் மாயைகள் மற்றும் எண்ணங்களிலிருந்து விடுபடுவது, குறிப்பாக இரவில்.

மக்கள் மற்றும் சமூக நடவடிக்கைகளுக்கு உதவிக்கரம் நீட்டுதல், கருத்தரங்குகளில் கலந்துகொள்வது மற்றும் அவர்களுடன் தொடர்புகொள்வது போன்ற பயனுள்ள மற்றும் பயனுள்ள விஷயங்களில் ஓய்வு நேரத்தை ஆக்கிரமித்தல்.