மிக மோசமான உணவுமுறை!!!

உணவுமுறைகள், அனைத்தும் ஒரே மாதிரியானவை அல்ல, அவற்றில் சில உடல் பருமனின் எதிர்மறை தாக்கத்தை மீறும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை உங்கள் உடலில் ஏற்படுத்துமா? இன்று நாம் ஒன்றாக இந்த பிரபலமான உணவுமுறைகளை பட்டியலிடுவோம், எனவே அவற்றை முயற்சிக்கும் பிடியில் சிக்காதீர்கள்.

1- ட்விங்கி டயட்

தொடங்குவோம். ட்விங்கி டயட் உங்களைப் பாதுகாக்கிறது, எல்லா உணவு முறைகளிலும் மோசமானது. 10 இல் 2010 வாரங்களுக்கு, கன்சாஸ் ஸ்டேட் யுனிவர்சிட்டியின் ஊட்டச்சத்து பேராசிரியர் ஒருவர் அதிக நேரம் ட்விங்கி குக்கீகள், பிரவுனிகள் மற்றும் பிற நொறுக்குத் தீனிகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் தினசரி கலோரிகளைக் குறைத்தார். . மேலும் அவர் ஏற்கனவே 13 கிலோ எடையை குறைக்க முடிந்தது. ஆனால் இந்த உணவு பைத்தியம், எடை இழப்புக்கான அடிப்படை விதிக்கு இணங்கினாலும், உணவுகளின் உள்ளடக்கத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் நீங்கள் சாப்பிடுவதை விட அதிக கலோரிகளை எரிக்க வேண்டும். ஆனால் முடிவு எப்பொழுதும் வழிமுறைகளை நியாயப்படுத்தாது, ஏனெனில் இந்த வகை உணவு ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் பொதுவாக குறுகிய மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு மனித ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

2- காது ஸ்டாப்பிங்

சீன குத்தூசி மருத்துவம் முறையைப் பின்பற்றி காதில் அலுவலக ஊசிகளைச் செருகுவதற்கான யோசனையை சிலர் ஊக்குவித்தனர், ஆனால் இந்த நடத்தை மிகவும் ஆபத்தானது மற்றும் அனைத்து மட்டங்களிலும் எதிர்மறையான முடிவுகளை மட்டுமே அடைகிறது.

3- பருத்தி பந்துகள்

சிலர் பருத்தி உருண்டைகளை ஒரு கிளாஸ் பானத்தில் நனைத்து, வயிற்றை நிரப்புவதற்காக விழுங்குகிறார்கள், இதனால் குறைந்த உணவை சாப்பிட்டு எடை இழக்கிறார்கள். அவர்கள் குடல் அடைப்புக்கு ஆளாகினர், மேலும் இதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டாம் என்று முக்கியமான எச்சரிக்கைகள் வெளியிடப்பட்டன, ஏனெனில் இது மூச்சுத் திணறல், குடல் அடைப்பு அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்களால் நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்துகிறது, இவை அனைத்தும் உயிருக்கு வழிவகுக்கும்.

4- ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

சிலர் தங்கள் பசியைக் கட்டுப்படுத்தவும் கொழுப்பை எரிக்கவும் சாப்பிடுவதற்கு முன் சிறிது ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைக் குடிப்பதாகக் கூறுகிறார்கள், ஆனால் இந்த யோசனையை ஆதரிக்க சிறிய ஆதாரங்கள் இல்லை. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் அவை பாதிப்பில்லாதவையாக இருக்கலாம், ஆனால் அவை இன்சுலின் மற்றும் சில இரத்த அழுத்த மருந்துகள் உடலுக்கு சரியான முறையில் செயல்படுவதை நிறுத்தலாம்.

5- புகைபிடித்தல்

XNUMX களில், ஒரு சிகரெட் உற்பத்தியாளர் அதன் தயாரிப்புகள் மெலிதான உருவத்தை பராமரிக்க உதவியது என்று கூறியது ஒரு வழிபாட்டு முறை வெற்றி பெற்றது. உண்மையில், அந்த நேரத்தில் சிகரெட் விற்பனை உயர்ந்தது, மேலும் புகைபிடித்தல் சிற்றுண்டியைத் தடுக்கிறது என்ற எண்ணம் இப்போது வரை நீடித்து வருகிறது. இந்த யோசனை அல்லது விளம்பர வதந்தியின் செல்லுபடியை நிரூபிக்க எந்த ஆதாரமும் இல்லை, ஆனால் நிலையானது புகைபிடித்தல் மரணத்திற்கு ஒரு முக்கிய காரணம்.

6- நாடாப்புழு

நோய்த்தொற்றின் பக்கவிளைவுகளான விரயம் மற்றும் பசியின்மை போன்றவற்றைப் பயன்படுத்திக் கொள்ள சிலர் நாடாப்புழு உட்கொள்ளும் உணவைக் கண்டுபிடித்தபோது பைத்தியம் அதன் உச்சத்தை எட்டியது. ஒரு நாடாப்புழு மனித உடலில் 30 ஆண்டுகள் வரை வாழக்கூடியது, அதன் வயிற்றில் நுழையும் அனைத்தையும் உண்ணும். ஆபத்து என்னவென்றால், நாடாப்புழுவின் முட்டைகள் செரிமான அமைப்பில் சீழ் மற்றும் கடுமையான தொற்றுநோய்களால் நோயாளியை பாதிக்கின்றன.

7- காஃபின் உணவு

ஒரு நாளைக்கு 4 லிட்டர் காபி குடிப்பது உண்மையில் பசியைக் கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் சில கலோரிகளை எரிக்கலாம், ஆனால் குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்காது. காஃபின் உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது வயிற்று நோய், அத்துடன் தூக்கமின்மைக்கு வழிவகுக்கும்.

8- குழந்தை உணவு உணவு

இணையத்தில் இந்த அப்பாவி உணவின் பல பதிப்புகள் உள்ளன. ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு வேளை உணவுகளை குழந்தைகளின் உணவுடன் மாற்றவும், இரவு உணவிற்கு பாரம்பரிய உணவை மட்டுமே சாப்பிடவும் சிலர் அறிவுறுத்துகிறார்கள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த உணவு பொதுவாக பலவீனமாக உள்ளது, ஏனெனில் குழந்தைகளின் உணவில் உள்ள கலோரிகளின் எண்ணிக்கை 100 கலோரிகளுக்கு மேல் இல்லை மற்றும் பெரியவர்களுக்கு தேவையான போதுமான ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லை. மேலும் இது எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனெனில் இந்த முறையை முயற்சிப்பவர்கள் அதிகமாக சாப்பிட்டு அதிக எடை அதிகரிப்பதால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

9- முட்டைக்கோஸ் சூப்

இந்த உணவு ஒப்பீட்டளவில் ஆரோக்கியமானது, ஆனால் முட்டைக்கோஸ் சூப்பை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை சாப்பிடுவது மற்றும் சில உணவுகளை சாப்பிடுவது உடலை பட்டினி நிலையில் வைக்கிறது, இதனால் உடல் வளர்சிதை மாற்றத்தை குறைக்கிறது. இறுதி முடிவு பற்றாக்குறை, துன்பம் மற்றும் எடை இழக்கத் தவறியது.

10- பிஸ்கட் உணவு

பத்தாவது கெட்ட உணவுகள், அதன் பெயர் அதன் வரையறைக்கு அப்பாற்பட்டது, எனவே முதல் பார்வையில் பிஸ்கட் சாப்பிடுவது நல்லது மற்றும் எளிமையானது, ஆனால் அது ஓரிரு நாட்களில் ஒரே மாதிரியாக இருக்கலாம், ஆனால் அதை மீண்டும் மீண்டும் செய்வது மன உளைச்சல், பதற்றம் மற்றும் பதட்டத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த டயட்டில் 9 பிஸ்கட்கள் சாப்பிட வேண்டும், ஒவ்வொன்றும் 60 கலோரிகள், கூடுதலாக ஒரு வேளைக்கு 500 முதல் 700 கலோரிகளுக்கு மேல் இல்லை. இந்த அமைப்பு குறுகிய காலத்தில் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது, ஆனால் உடலுக்குத் தேவையான வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் கலோரிகளின் கடுமையான பற்றாக்குறையால் சோர்வு, சோர்வு, சோர்வு மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையை எளிதாக மேற்கொள்ள இயலாமை ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறது.