கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும் உணவுகள்:

கருவுறுதலை அதிகரிக்கும் மற்றும் கருத்தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும் மிக முக்கியமான உணவுகளில்:

1- மீன்: மீனில் செலினியம் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் போன்ற முக்கியமான தாதுக்கள் உள்ளன, அவை ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்த உதவுகின்றன.

2- பச்சைக் காய்கறிகள்: பச்சைக் காய்கறிகளில் ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் பி5 உள்ளது, இது கருவின் இயல்பான வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது.

3- இயற்கையான பழங்கள்: குறிப்பாக அதிக அளவு வைட்டமின் சி கொண்டிருக்கும் பழங்கள், ஏனெனில் அவை கருவுறுதலை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கின்றன.

4- முட்டைகள்: முட்டையின் மஞ்சள் கருவில் அமினோ அமிலம் நிறைந்துள்ளது, இது முட்டை உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது.முட்டையில் வைட்டமின்கள் பி5, பி2, பி1, பி6, ஏ ஆகியவை உள்ளன, அத்துடன் இரும்பு, மெக்னீசியம் மற்றும் துத்தநாகத்தின் நல்ல மூலமாகும்.

5- ஓட்ஸ்: ஓட்ஸ் புரதத்தின் நல்ல மூலமாகும், கொழுப்பு குறைவாக உள்ளது, இது பெண்களின் கருவுறுதலை அதிகரிப்பதில் சிறந்த பங்கைக் கொண்டுள்ளது.

கருவுறுதலை அதிகரிக்கும் மற்றும் கருவுறும் வாய்ப்பை இரட்டிப்பாக்கும் உணவுகள்

இரட்டைக் குழந்தைகளுடன் கர்ப்பம் தரிப்பது எப்படி? இரட்டைக் குழந்தைகளைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பை எவ்வாறு அதிகரிக்கலாம்???

மோலார் கர்ப்பத்தின் உண்மை என்ன? அதன் அறிகுறிகள் என்ன, அது எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

கர்ப்ப காலத்தில் சரும பிரச்சனைகளை எப்படி எதிர்கொள்கிறீர்கள்?

கருத்தடைகள் மற்றும் கர்ப்பம் மற்றும் கருத்தரித்தல் மீது அவற்றின் எதிர்கால விளைவு