பெண்களில் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் மற்றும் அதற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான வழிகள்

இரும்புச்சத்து குறைபாடு என்பது பெண்களுக்கு ஏற்படும் பொதுவான பிரச்சனைகளில் ஒன்றாகும்.நிச்சயமாக, இரும்பு என்பது உடலின் பல செயல்பாடுகளை செயல்படுத்துவதற்கு முக்கியமான மற்றும் தேவையான தாதுக்களில் ஒன்றாகும், இதில் முக்கியமானது இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்தி ஆகும். முழு உடலுக்கும் ஆக்ஸிஜன், மற்றும் செரிமானத்தை எளிதாக்கும் என்சைம்களின் ஒரு பகுதியாகும்,

இரும்புச்சத்து குறைபாடு என்பது இரத்தத்தில் உள்ள ஹீமோகுளோபினின் இயல்பான அளவை உடலால் பராமரிக்க இயலாது.

இது உடலின் பல்வேறு செயல்பாடுகளில் தொந்தரவுக்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் இந்த அறிகுறி பல காரணங்களால் பெண்களிடையே பரவலாக உள்ளது.

கர்ப்பம்:

கருவை வளர்க்கவும் வளரவும் கூடுதல் அளவு இரத்தத்தை உற்பத்தி செய்வதற்காக கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண்ணின் இரும்பு தேவை அதிகரிக்கிறது, மேலும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது அவளுக்கு இரும்பு தேவை அதிகரிக்கிறது.

மாதவிடாய்:

மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள் அதிக அளவு இரத்தத்தை இழக்கிறார்கள், இது உடலில் இரும்புச்சத்து பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்துகிறது. சோர்வு: குறைந்த எண்ணிக்கையிலான ஆரோக்கியமான செல்களின் விளைவாக சோர்வு மற்றும் சோர்வு உணர்வு; ஆக்சிஜனைக் கடத்தும் ஹீமோகுளோபினை உற்பத்தி செய்ய உடல் இரும்பை பயன்படுத்துவதால், இரும்புச்சத்து குறைவாக இருக்கும்போது, ​​ஆரோக்கியமான செல்கள் உற்பத்தியில் ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்படுகிறது.

கவனக்குறைவு:

உடலில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு நரம்பு மண்டலத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது ஏதோ அலட்சியத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

கவனம் இல்லாமை:

இந்த ஆரோக்கிய அறிகுறி மற்றும் சமநிலையின்மையின் விளைவாக நரம்பு மண்டலம் மாறுகிறது, இதன் விளைவாக கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் மற்றும் பணிகளைச் சரியாகச் செய்வதில்லை.

மூச்சு விடுவதில் சிரமம்:

இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறைக்கு வழிவகுக்கிறது, இது சோர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது, குறைந்த முயற்சியின் போது சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்படுகிறது. தோல் வெளிறிய தன்மை:

இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் விளைவாக ஆரோக்கியமான இரத்த அணுக்கள், மற்றும் இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது, இது தோல் நிறத்தில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

தசை வலி: இரும்புச்சத்து குறைபாடு உடற்பயிற்சியின் போது தசை வலியை ஏற்படுத்துகிறது.

உடற்பயிற்சி செய்வதில் சிரமம்: உடலில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு அதிக முயற்சி தேவையில்லாத எளிய உடற்பயிற்சிகளை செய்யும் திறனை குறைக்கிறது.

உடைந்த நகங்கள்: நகங்கள் எளிதில் உடைந்து உடையும்.

சிறுநீரின் நிறத்தில் மாற்றம்: இரும்புச்சத்து குறைபாட்டால் குடல்கள் உணவுகளின் நிறத்தை உறிஞ்சி, சிறுநீரின் நிறத்தில் பிரதிபலிக்கிறது, இது சிவப்பாக மாறும்.

அடிக்கடி தொற்று:

எளிதில் தொற்றிக்கொள்ளுதல், குறிப்பாக சுவாச நோய்கள் தொடர்பாக. உடல் வெப்பநிலையை பராமரிப்பதில் சிரமம்: குளிர் கைகள் மற்றும் கால்கள் ஏற்படும், இந்த குளிர் கட்டுப்படுத்த இயலாமை. மற்ற அறிகுறிகள்: விரைவான இதயத் துடிப்பு, வாயின் இருபுறமும் விரிசல், புண் மற்றும் வீங்கிய நாக்கு மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க முடி உதிர்தல் போன்றவை.

பெண்களுக்கு தேவையான இரும்புச்சத்து 14-18 வயது முதல் ஒரு பெண்ணின் உடலுக்கு ஒரு நாளைக்கு 15 மி.கி., 19-50 வயதுடைய பெண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 18 மி.கி., மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களில் இந்த அளவு அதிகரிக்கிறது. ஒரு நாளைக்கு 27 மி.கி., ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், இரும்புச் சத்துக்கள் சில மருந்துகளின் விளைவைத் தடுக்கலாம்.