மிக முக்கியமான அமைதியான மூலிகைகள்

மிக முக்கியமான அமைதியான மூலிகைகள்

வயலட்

தினமும் படுக்கைக்கு அரை மணி நேரம் ஊதா வாசனையை உள்ளிழுக்க வேண்டும், இது தூக்கமின்மையை போக்கவும், படுக்கைக்கு முன் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

லாவெண்டர் 

லாவெண்டர் தேநீர் குடிப்பது தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தூக்கமின்மை மற்றும் தூக்கமின்மையுடன் தொடர்புடைய கோளாறுகளை நீக்குகிறது.

கெமோமில் 

கெமோமில் அபிஜெனின் எனப்படும் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது நல்ல தூக்கத்தைத் தொடங்க உதவுகிறது.

மெலிசா 

மெலிசா மூலிகை மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது, அத்துடன் குழப்பம் மற்றும் தூக்கக் கலக்கம் போன்ற பிரச்சனைகளைக் குறைக்கிறது.

சோம்பு

சோம்பு தேநீர் தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது மற்றும் அமைதியான தூக்கத்தைப் பெற உதவுகிறது.

ரோஸ்மேரி

ரோஸ்மேரியின் நறுமணம் மூளையின் சில பகுதிகளை பாதிக்கிறது மற்றும் மனநிலையையும் தளர்வையும் மேம்படுத்துகிறது என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

வாழைப்பழத் தோல்கள்

வாழைப்பழத்தை பத்து நிமிடம் வேகவைத்து, படுக்கைக்கு முன் தினமும் தண்ணீர் குடிக்கவும்

மஞ்சள்

ஒரு கைப்பிடி கிராம்பு மற்றும் இலவங்கப்பட்டையுடன் சிறிது மஞ்சளை வேகவைத்து, கலவையில் சிறிது தேன் சேர்க்கவும்.

மற்ற தலைப்புகள்: 

தேன் மற்றும் வால்நட்ஸ் கலவை பற்றி நீங்கள் அறியாத பத்து நன்மைகள்

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج