மிகவும் வெற்றிகரமான, ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கு டாக்டர். இப்ராஹிம் எல்-ஃபெக்கியின் மிக முக்கியமான ஆலோசனை

அறிவுரை அல்லது ஒரு வார்த்தை கூட சில சமயங்களில் நம் வாழ்வின் அளவை மாற்றும், நம் மனநிலையை சோகத்தில் இருந்து மகிழ்ச்சியாகவும், கவலை மற்றும் இருளில் இருந்து நம்பிக்கை மற்றும் திருப்தியாகவும் மாற்றும் நாம் அதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

டாக்டர் இப்ராஹிம் எல்-ஃபெக்கி தனது வாழ்க்கையில் அனஸ்ல்வாவிலிருந்து கூறிய மிக முக்கியமான ஆலோசனையை இன்று நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குவோம்.

• உங்கள் நேரத்தின் 10 முதல் 30 நிமிடங்கள் நடைபயிற்சிக்கு ஒதுக்குங்கள். . மேலும் நீங்கள் சிரிக்கிறீர்கள்.
• ஒரு நாளைக்கு 10 நிமிடங்கள் அமைதியாக உட்காருங்கள்
• ஒரு நாளைக்கு 7 மணிநேர தூக்கத்தை ஒதுக்குங்கள்
• மூன்று விஷயங்களுடன் உங்கள் வாழ்க்கையை வாழுங்கள்: ((ஆற்றல் + நம்பிக்கை + பேரார்வம்))
• ஒவ்வொரு நாளும் வேடிக்கையான விளையாட்டுகளை விளையாடுங்கள்
• கடந்த ஆண்டு நீங்கள் படித்ததை விட அதிகமான புத்தகங்களைப் படியுங்கள்
• ஆன்மீக ஊட்டத்திற்கு நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்: ((பிரார்த்தனை, மகிமைப்படுத்தல், பாராயணம்))
• 70 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுடனும், 6 வயதுக்குட்பட்டவர்களுடனும் நேரத்தை செலவிடுங்கள்
•நீங்கள் விழித்திருக்கும் போது மேலும் கனவு காணுங்கள்
• இயற்கை உணவுகளை அதிகம் உண்ணுங்கள், மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகளை குறைவாக சாப்பிடுங்கள்
• நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்
• தினமும் 3 பேரை சிரிக்க வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்
• கிசுகிசுக்களுக்காக உங்கள் பொன்னான நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள்
• தலைப்புகளை மறந்து விடுங்கள், மேலும் உங்கள் துணைக்கு கடந்த கால தவறுகளை நினைவூட்ட வேண்டாம், ஏனெனில் அவை தற்போதைய தருணங்களை புண்படுத்தும்
• எதிர்மறை எண்ணங்கள் உங்களை கட்டுப்படுத்த அனுமதிக்காதீர்கள்..மற்றும்
நேர்மறையான விஷயங்களுக்காக உங்கள் ஆற்றலைச் சேமிக்கவும்
• வாழ்க்கை ஒரு பள்ளி என்று எனக்கு தெரியும்..அதில் நீயும் ஒரு மாணவன்..
சிக்கல்கள் தீர்க்கப்படக்கூடிய கணித சிக்கல்கள்
• உங்கள் காலை உணவு அனைத்தும் ராஜாவைப் போன்றது.. உங்கள் மதிய உணவு ஒரு இளவரசரைப் போன்றது.. உங்கள் இரவு உணவு ஒரு ஏழையைப் போன்றது..
• சிரிக்கவும்.. மேலும் சிரிக்கவும்
• வாழ்க்கை மிகவும் குறுகியது..மற்றவர்களை வெறுப்பதற்காக அதை செலவிடாதீர்கள்
• ((அனைத்தும்)) விஷயங்களை பெரிதாக எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்..
(மென்மையாகவும் பகுத்தறிவுடனும் இருங்கள்)
எல்லா விவாதங்களிலும் வாதங்களிலும் வெற்றி பெறுவது அவசியமில்லை
கடந்த காலத்தை அதன் எதிர்மறை அம்சங்களுடன் மறந்து விடுங்கள், அது உங்கள் எதிர்காலத்தை கெடுக்காது
• உங்கள் வாழ்க்கையை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடாதீர்கள்.. உங்கள் துணையை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடாதீர்கள்..
• உங்கள் மகிழ்ச்சிக்கு ஒரே ஒருவர் பொறுப்பு ((நீயா))
• விதிவிலக்கு இல்லாமல் அனைவரையும் மன்னியுங்கள்
• மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள்..அதற்கும் உங்களுக்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை
• கடவுளின் சிறந்ததை நினைப்பது.
• நிலைமை எதுவாக இருந்தாலும்.. ((நல்லதோ கெட்டதோ)) மாறும் என்று நம்புங்கள்
• நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும் போது உங்கள் வேலை உங்களை கவனிக்காது..
இது உங்கள் நண்பர்கள்..அவர்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
• வேடிக்கை அல்லது இல்லை என்று அனைத்து விஷயங்களை விடுபட
நன்மை அல்லது அழகு
பொறாமை என்பது நேரத்தை வீணடிப்பதாகும்
(உங்கள் தேவைகள் அனைத்தும் உங்களிடம் உள்ளன)
• சிறந்தது தவிர்க்க முடியாமல் வருகிறது, கடவுள் விரும்பினால்.
• நீங்கள் எப்படி உணர்ந்தாலும் சரி..பலவீனமடையாதீர்கள்..எழுந்திருங்கள்..போங்கள்..
• எப்போதும் சரியானதைச் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்
• உங்கள் பெற்றோரையும்... உங்கள் குடும்பத்தையும் எப்போதும் அழைக்கவும்
• நம்பிக்கையுடன் இருங்கள்.. மகிழ்ச்சியாக இருங்கள்..
• ஒவ்வொரு நாளும் மற்றவர்களுக்கு ஏதாவது சிறப்பான மற்றும் நல்லது கொடுங்கள்..
• உங்கள் வரம்புகளை வைத்திருங்கள்..