நீங்கள் தூக்கமின்மையால் அவதிப்பட்டால், நீண்ட காலத்திற்கு என்ன நடக்கும் என்று பாருங்கள்?

நீங்கள் தூக்கமின்மையால் அவதிப்பட்டால், நீண்ட காலத்திற்கு என்ன நடக்கும் என்று பாருங்கள்?

1- நினைவாற்றல் இழப்பு: தூக்கமின்மை மூளையில் கற்கும், முடிவெடுக்கும் மற்றும் ஒருங்கிணைக்கும் திறனை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது

2- உயர் இரத்த அழுத்தம்: தூக்கமின்மையால் இதயத்தின் அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது

3- எலும்பு சேதம்: தூக்கமின்மை எலும்பு மஜ்ஜை மற்றும் எலும்பு தாது அடர்த்தியை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.

4- பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு: தூக்கமின்மை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்துகிறது மற்றும் நோய்க்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது

5- மனச்சோர்வு: தூக்கமின்மையால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு மற்றவர்களை விட ஐந்து மடங்கு அதிகமாக மனச்சோர்வு ஏற்படும்.