திகில் திரைப்படங்களை விரும்புவோருக்கு, இதோ இந்த நன்மைகள்

திகில் திரைப்படங்களை விரும்புவோருக்கு, இதோ இந்த நன்மைகள்

திகில் திரைப்படங்கள் பார்வையாளர்களை அதிக சஸ்பென்ஸ், திடீர் பயமுறுத்தும் காட்சிகள் மற்றும் உரத்த சத்தங்கள் ஆகியவற்றுடன் பார்வையாளர்களை ஈர்க்கின்றன, அவை சிலிர்ப்பாகவும் பொழுதுபோக்காகவும் இருக்கும்.

போல்ட்ஸ்கி இணையதளம் வெளியிட்டுள்ள அறிக்கையின்படி, வேடிக்கை மற்றும் பயம் தவிர, ஒரு திகில் திரைப்படத்தைப் பார்ப்பது மன ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தும், இது முதன்மை ஸ்க்ரீம் தெரபி எனப்படும் போர்வீரன் நிலையில் நின்று சத்தமாக கத்துவதை உள்ளடக்கியது. முடிந்தவரை, திகில் திரைப்படத்தைப் பார்ப்பதன் மூலம் எதை அடைய முடியும்.

அலறல் சிகிச்சை

திகில் திரைப்படம் பார்ப்பது மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் போக்க உதவும் என்று சில ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. ஸ்க்ரீமிங் தெரபி என்பது விரக்தியின் உணர்விலிருந்து விடுபட உரத்த குரலை வெளிப்படுத்தும் முயற்சியாகும், இது சிறந்த முடிவுகளை அடைய கண்ணாடியின் முன் செய்ய நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, அலறல் சிகிச்சை ஒரு நபருக்கு கோபம் மற்றும் விரக்தியிலிருந்து விடுபட அல்லது பதட்டத்தின் அறிகுறிகளிலிருந்து விடுபட ஒரு வழியை வழங்குகிறது.

அதிர்வு உணர்வுகள்

கத்துவது, மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது விரக்தி போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைத் தொடர்புபடுத்தி, அலறல் மூலம் அவற்றை விடுவித்து, பின்னர் உடல் அதிர்வு உணர்வுகள் (அலறலால் ஏற்படும்) நரம்பு மண்டலத்தையும் ஆழ் மனதையும் எச்சரிக்கும் போது கத்தும்போது அடிப்படையில் நனவான நிலை மற்றும் தேர்வு. அந்த நபரின் விருப்பத்தால் தானே செய்யப்பட்டது.

பண்டைய சீன சிகிச்சை முறை

விரக்தியைப் போக்க ஸ்க்ரீம் தெரபி நவீன உலகில் ஒரு புதுமையான போக்கு அல்ல, ஆனால் பண்டைய சீன குணப்படுத்தும் முறைகளின் ஒரு பகுதியாகும். பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் ஒரு பகுதியாக, சீன மக்கள் இந்த நடைமுறையை தலைமுறையிலிருந்து தலைமுறைக்கு அனுப்பியுள்ளனர். TMC மனித உடல் மற்றும் அதன் உறுப்புகளின் ஆற்றல் மற்றும் தாளங்களில் கவனம் செலுத்துகிறது, மேலும் வல்லுநர்கள் கத்துவது கல்லீரல் மற்றும் நுரையீரலுக்கு ஒரு நல்ல பயிற்சி என்று கூறுகின்றனர்.

வீட்டில் கத்துவது நல்லது

மனித அலறல்களின் கரடுமுரடான ஒலிகள் கேட்பவர்களின் மனதில் ஆழமான பயத்தின் பதில்களை செயல்படுத்துவதாக ஆய்வுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன. எனவே, ஒரு நபர் வீட்டிலோ அல்லது பாதுகாப்பான இடத்திலோ ஸ்க்ரீம் தெரபி பயிற்சி செய்வது சிறந்தது மற்றும் பாதுகாப்பானது (மற்றவர்களுக்கு) என்று நிபுணர்கள் ஆலோசனை கூறுகிறார்கள்.

எண்டோர்பின் சுரப்பு

ஸ்க்ரீம் தெரபியைப் பயிற்சி செய்வது எண்டோர்பின்களின் உற்பத்திக்கு வழிவகுக்கும் என்றும் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. ஒரு நபர் தன்னை பயமுறுத்தும் விஷயங்கள் அல்லது திகில் படங்கள் போன்ற காட்சிகளுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​​​அட்ரினலின் சுரப்பு பார்வையாளர்களின் மனநிலைக்கு சில நன்மைகளைத் தரும் என்று நிபுணர்கள் சுட்டிக்காட்டுகின்றனர். ஒரு நபர் ஒரு திகில் திரைப்படத்தைப் பார்ப்பது போன்ற பாதுகாப்பான மற்றும் பாதுகாப்பான சூழலில் உற்சாகத்துடன் வாழ அனுமதிக்கும் போது, ​​அவர்கள் தானாகவே சில வகையான உளவியல் சிகிச்சையைப் பெறலாம், இது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் போன்ற சிறிய மனநலப் பிரச்சனைகளின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறது.

வாடகை தாய்

இது சிலருக்கு எதிர்மறையாகத் தோன்றினாலும், திகில் திரைப்படங்களுக்கும் மன ஆரோக்கியத்திற்கும் இடையிலான தொடர்பை வாடகைத் தாய்மைக் கோட்பாடு மூலம் வல்லுநர்கள் விளக்குகிறார்கள், பயம் ஒருவரை பயத்தைக் கட்டுப்படுத்த அனுமதிக்கிறது, அதாவது திகில் திரைப்படத்தைப் பார்ப்பது ஒரு நபருக்கு பயம் மற்றும் பதட்டம் போன்ற உணர்வுகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். அவர்கள் பாதுகாப்பான இடத்தில் இருப்பதை உறுதிசெய்து, எப்படியாவது வெளிப்பாடு சிகிச்சையுடன் தொடர்புடையவர், அதாவது காலப்போக்கில் அவர்களின் எதிர்மறை விளைவுகளை குறைக்க கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சூழலில் ஒரு நபர் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறார்.

எனவே, திகில் திரைப்படங்களை உள்ளமைக்கப்பட்ட தூண்டுதலின் வடிவமாகப் பயன்படுத்துவது, அவரை மனதளவிலும் உடலளவிலும் பாதிக்கும் திகில் திரைப்படங்களின் சுத்த திறன் காரணமாக, கவலை, பயம் மற்றும் பதற்றம் போன்ற எண்ணங்களை வெளியிட உதவும்.

கத்தி சிகிச்சைக்கான அடிப்படை கட்டுப்பாடுகள்

சிகிச்சை அமர்வுகளுக்கு வழிகாட்ட அனுபவம் வாய்ந்த மனநல மருத்துவரின் மேற்பார்வையின்றி ஸ்க்ரீம் தெரபி பயிற்சியை நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை. ஒரு நபர் தனது விரக்தியை வெளிப்படுத்த மற்றவர்களிடம் கத்தக்கூடாது, மாறாக உளவியல் நிலையை மேம்படுத்த சுய முன்னேற்றத்தைப் பயிற்சி செய்ய வேண்டியதன் அவசியத்தை நிபுணர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர். அடிப்படையில், வல்லுநர்கள் யாரையும் திகில் திரைப்படங்களைப் பார்க்கும்படி கட்டாயப்படுத்துவதற்கு எதிராக எச்சரிக்கிறார்கள், உளவியல் சிகிச்சையின் நோக்கத்திற்காக, அவர் அவற்றைப் பார்க்க பயப்படுகிறார் என்றால், திகில் திரைப்படங்களைப் பார்க்கும் விருப்பம் தன்னார்வமாக இருக்க வேண்டும்.

தண்டனைக்குரிய மௌனம் என்றால் என்ன?இந்த சூழ்நிலையை நீங்கள் எப்படி எதிர்கொள்கிறீர்கள்?