ரமலானில் உங்கள் நேரத்தை ஒழுங்கமைக்க நான்கு குறிப்புகள்

1- ரமழானுக்கு முன் ஒரு துப்புரவு அமர்வை மேற்கொள்ளுங்கள்

ரமழானில் சமையலறையை சுத்தம் செய்வதற்கு அதிக நேரத்தையும் முயற்சியையும் செலவிட விரும்பாததால், உங்கள் சமையலறையின் அளவு மற்றும் நிலையைப் பொறுத்து, அதை முன்கூட்டியே செய்வது சரியானது. தேவையற்ற பொருட்கள் அல்லது பொருட்களை அகற்றுவதற்கு முன், இந்த ரமலான் மாதத்தில் உங்களுக்குத் தேவைப்படும் பொருட்களுக்கு இடமளிக்க, அடுப்பு, மைக்ரோவேவ், அலமாரிகள், குளிர்சாதன பெட்டி, உறைவிப்பான், ஜன்னல்கள், சமையலறை மேஜை, அடுப்பு மற்றும் தரையை அகற்றவும்..

2- உங்கள் ரமலான் மெனுவைத் திட்டமிடத் தொடங்குங்கள்

இப்போது நாங்கள் சுத்தம் செய்வதை முடித்துவிட்டோம், உணவுத் திட்டமிடலுக்குச் செல்ல வேண்டிய நேரம் இது, இதை முன்கூட்டியே செய்வது ரமழானுக்கான நமது மாற்றத்தை எளிதாக்க உதவும் என்று நினைக்கிறேன். சுமார் ஒரு மணிநேரம் அல்லது இரண்டு மணிநேரம் உட்கார்ந்து, நீங்கள் பரிமாறத் திட்டமிட்டுள்ள அனைத்து உணவுகளையும் எழுதுங்கள். மாதம் முழுவதும் உங்களுக்குத் தேவையான பொருட்களை ஷாப்பிங் செய்யும் பட்டியலைத் தயாரிக்கவும். பட்டியலைத் திட்டமிடும் போது குடும்பத்திற்குப் பிடித்தவை மற்றும் உணவுக் கட்டுப்பாடுகள் ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள், எனவே யாரும் சாப்பிடாத உணவுகளை நீங்கள் செய்து முடிக்காதீர்கள்.

.

3- உங்கள் அடுத்த உணவைத் தயாரிக்கவும்

உங்கள் மெனுவில் முன்கூட்டியே தயாரிக்கக்கூடிய உணவுகளையும் சேர்த்துக் கவனியுங்கள், அவை அடிப்படையில் முன்கூட்டியே தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகளாகும், நீங்கள் அவற்றைப் பரிமாற விரும்பும்போது உறையவைத்து மீண்டும் சூடுபடுத்துங்கள். இந்த உணவுகளின் எடுத்துக்காட்டுகளில் "குண்டுகள், சூப்கள், சாஸ்கள், கஞ்சி, கறிகள் ஆகியவை அடங்கும். , முதலியன.” இந்த உணவுகளை மாதங்கள் வரை தயாரிக்கலாம் மற்றும் பெரும்பாலான உணவுப் பொருட்கள் சரியாகச் சேமிக்கப்பட்டால் 3 மாதங்கள் வரை வைத்திருக்கும், இது ரமழானின் போது உங்களுக்கு நிறைய பொன்னான நேரத்தை மிச்சப்படுத்தும்..

நீங்கள் அனைத்து சமையல் வேலைகளையும் ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு வாரங்கள் அல்லது ரமழானுக்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு செய்யக்கூடிய ஒரு நாளை ஒதுக்குங்கள், அல்லது தினசரி உணவுகளை அதிக அளவில் சமைத்து, அவற்றில் சிலவற்றைப் பயன்படுத்தக்கூடிய பகுதிகளில் உணவுப் பாத்திரங்களில் சேமித்து வைக்கவும். ஒவ்வொரு நாளும் மற்றும் நீங்கள் நேரத்தை சேமிக்க முடியும்.

4- விரைவான மற்றும் எளிதான உணவுகளை சேமித்து வைக்கவும்

இது உங்கள் சமையலறையை ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்கள் மற்றும் எளிதில் தயாரிக்கக்கூடிய உணவுகளால் நிரப்ப உதவுகிறது. கடைசி நிமிடத்தில் நீங்கள் அவசரமாக சமைக்கும்படி கேட்கும் சூழ்நிலையில் நீங்கள் இருந்தால், அரிசி, ரொட்டி, முட்டை, ஓட்ஸ் போன்ற முக்கிய உணவுகள் உள்ளன. உருளைக்கிழங்கு, பழங்கள், பதிவு செய்யப்பட்ட மீன் (டுனா), பார்லி, தானியங்கள், உறைந்த காய்கறிகள் மற்றும் பீன்ஸ், சுடப்பட்டவை, அவை பல்துறை மற்றும் எளிதாக செய்யக்கூடியவை, மேலும் நீங்கள் அதிகமாகச் சேர்க்காமல் உடனடி ஊட்டச்சத்துக்கான மனநிலையில் இருந்தால் அவற்றை எப்போதும் சாப்பிடலாம். அதை தயார் செய்வதற்கான முயற்சி.

5- ஆன்லைன் ஷாப்பிங்

ஷாப்பிங் செய்வதற்கான மற்றொரு சிறந்த வழி, ஆன்லைனில் பொருட்களை வாங்குவது, இந்த நாட்களில் உலகெங்கிலும் உள்ள பல பெரிய பல்பொருள் அங்காடிகள் இந்தச் சேவையை வழங்குகின்றன.