தூங்கும் அழகி

அழகுக்கு உண்மையான ரகசியம் உள்ளதா என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா, குறிப்பாக சருமத்தின் அழகு, நம் உடலின் ஆரோக்கியத்தை பிரதிபலிக்கும் கண்ணாடி 

ஒரு குழுவில், குறிப்பாக பெண்களிடம் நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள் மற்றும் ஆராய்ச்சிகள், அழகு அல்லது தோல் அழகின் ரகசியம் தூக்கத்தில் உள்ளது என்பதை நிரூபித்துள்ளது.அது எப்படி?

7 முதல் 8 மணிநேரம் வரை போதுமான நேரம் தூங்குவது, மணிநேரங்களின் எண்ணிக்கையில் அதிகரிப்பு அல்லது குறைவு இல்லாமல் போதுமான மற்றும் ஆரோக்கியமான தூக்கம் என்று கருதப்படுகிறது, இது ஒரு சீரான தூக்கம் மற்றும் மிக முக்கியமாக இது இரவில் ஆரம்பமாகும்.

சமச்சீரான தூக்கம் பெரும் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, அதைப் பற்றி நாம் அறிந்துகொள்வோம்

முதலில்: தூக்கம் தோல் செல்களை மீளுருவாக்கம் செய்ய உதவுகிறது, அதாவது தூக்கத்தின் போது ஒரு பழைய செல் பதிலாக ஒரு புதிய செல் வளரும், மேலும் இந்த செயல்முறை தூக்கத்தின் போது விரைவான வேகத்தில் நிகழ்கிறது.

இரண்டாவதாக: போதுமான நேரம் தூங்குவதால், முகம் மற்றும் தோலில் இயற்கையாக இரத்த ஓட்டம் ஏற்படுகிறது, இதனால் நமது சருமம் புத்துணர்ச்சியையும் பொலிவையும் தருகிறது, சோர்வைக் குறைத்து முகத்தை கவர்ச்சிகரமானதாக மாற்றுகிறது.

மூன்றாவது: கண் கீழ் பகுதியில் இரத்த நாளங்களின் விரிவாக்கத்தின் விளைவாக தோன்றும் இருண்ட வட்டங்களின் தோற்றத்தைத் தடுக்க தூக்கம் உதவுகிறது.

நான்காவது: சமநிலையான தூக்கம் தோல் புதுப்பித்தலின் விளைவாக சுருக்கங்கள் மற்றும் முகக் கோடுகளின் குறைப்பை பாதிக்கிறது.

ஐந்தாவது: நீரிழிவு, மனச்சோர்வு, இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற நோய்களில் இருந்தும் தூக்கம் நமது சருமத்தையும் உடலையும் பாதுகாக்கிறது.

ஆறாவது:  உறக்கம் தளர்வை அனுமதிப்பதால், உளவியல் நிலையின் விளைவாக தோன்றும் தோலில் பொதுவாக முகப்பரு அல்லது பருக்கள் தோன்றுவதை தூக்கம் தடுக்கிறது.

ஏழாவது: தூக்கமின்மை மனநிலையை பாதிக்கிறது மற்றும் கோபம் அல்லது சோகத்தின் நிலையில் நம்மை ஆக்குகிறது, நிச்சயமாக இது நம் முகம் மற்றும் தோலின் அம்சங்களில் பிரதிபலிக்கிறது மற்றும் அவர்களின் கவர்ச்சியைக் குறைக்கிறது.

 இறுதியாக, என் பெண்ணுக்கு, அழகின் ரகசியம், எனவே அதை உங்கள் அழகின் கூட்டாளியாக ஆக்குங்கள்.