சமூக ஆரோக்கியம் மகிழ்ச்சியுடன் நெருங்கிய தொடர்புடையது!

சமூக ஆரோக்கியம் மகிழ்ச்சியுடன் நெருங்கிய தொடர்புடையது!

1938 ஆம் ஆண்டில், ஹார்வர்ட் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் பல தசாப்தங்களாக ஆய்வு ஒன்றை மேற்கொண்டனர்: ஒரு நபரை வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியடையச் செய்வது எது? ஆராய்ச்சியாளர்கள் உலகெங்கிலும் உள்ள 724 பங்கேற்பாளர்களிடமிருந்து சுகாதார பதிவுகளை சேகரித்தனர் மற்றும் இரண்டு வருட இடைவெளியில் அவர்களின் வாழ்க்கையைப் பற்றிய விரிவான கேள்விகளைக் கேட்டனர்.

அமெரிக்க சிஎன்பிசி நெட்வொர்க்கால் வெளியிடப்பட்ட தகவல்களின்படி, பலர் நினைப்பதற்கு மாறாக, அது தொழில்முறை அல்லது நிதி சாதனை, உடற்பயிற்சி அல்லது ஆரோக்கியமான உணவை அடையவில்லை. 85 ஆண்டுகால ஆய்வின் மூலம் ஹார்வர்ட் நிபுணர்களால் உறுதிசெய்யப்பட்ட மிகவும் நிலையான கண்டுபிடிப்பு என்னவென்றால், நேர்மறையான உறவுகள் மக்களை மகிழ்ச்சியாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், நோயின்றி நீண்ட காலம் வாழவும் செய்கின்றன.

மகிழ்ச்சிக்கான முதல் திறவுகோல்

உறவுகள் ஒரு நபரை உடல் ரீதியாக பாதிக்கின்றன. ஒரு நல்ல உரையாடலின் போது யாராவது தங்களைப் புரிந்து கொண்டார்கள் என்று நினைக்கும் போது சிலர் நிம்மதி உணர்வைக் கவனிக்கிறார்கள்? காதல் உறவுகளில், சிலர் அதீத உற்சாகத்தால் தூங்கிவிடுவார்கள். எனவே, ஒரு நபர் ஆரோக்கியமான மற்றும் சமநிலையான உறவுகளை அனுபவிக்கிறார் என்பதை உறுதிப்படுத்த, அவர்கள் "சமூக உடற்தகுதி" பயிற்சி செய்வது முக்கியம்.

வலுவான நட்பு மற்றும் உறவுகளை ஏற்படுத்தியவுடன், அவர்கள் சுவாரஸ்யமான நிறுவனத்தை அனுபவிக்க முடியும் என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள். ஆனால் உண்மையில், சமூக வாழ்க்கை என்பது ஒரு வாழ்க்கை அமைப்பாகும், அது வளரவும் வாழவும் பயிற்சி மற்றும் கவனிப்பு தேவை.
சமூக உடற்தகுதிக்கு உறவுகள் மதிக்கப்பட வேண்டும், ஒரு நபர் தங்களுடைய நேரத்தை எங்கு செலவிடுகிறார் மற்றும் அவர்கள் செழிக்க உதவும் தொடர்புகளை வளர்த்துக் கொள்கிறார்களா என்பதைப் பற்றி நேர்மையாக இருக்க வேண்டும்.

உறவுகளின் மதிப்பீடு

மனிதர்கள் சமூக உயிரினங்கள், ஒவ்வொரு நபரும் தனக்குத் தேவையான அனைத்தையும் வழங்க முடியாது. எனவே, மனிதர்களுக்கு மற்றவர்கள் அவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளவும் அவர்களுக்கு உதவவும் வேண்டும், மேலும் அவர்கள் பின்வரும் 5 அடிப்படை தூண்களின் வெளிச்சத்தில் அவர்களின் சமூக உறவுகளின் நேர்மறை மற்றும் வலிமையை மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும்:

1. பாதுகாப்பு மற்றும் பாதுகாப்பு: நடுராத்திரியில் பயந்து எழுந்தால் யாரை அழைப்பது என்று யோசித்தால்? அல்லது நெருக்கடியான தருணத்தில் யாரிடம் ஆதரவு கேட்பது? அவருக்கு பாதுகாப்பு மற்றும் பாதுகாப்பு உணர்வைத் தரும் உறவில் அவருடன் தொடர்புடைய எவரையும் அவர் அறிவார்.
2. கற்றல் மற்றும் வளர்ச்சிபுதிய விஷயங்களை முயற்சிக்கவும், வாய்ப்புகளைப் பயன்படுத்தவும், அவர்களின் வாழ்க்கை இலக்குகளைத் தொடரவும் ஒரு நபரை ஊக்குவிக்கும் ஒருவரை அடையாளம் காண்பது, அவர்களுடன் முன்னேறவும் அவர்களுடன் பிணைக்கவும் உதவும்.

3. உணர்ச்சி நெருக்கம் மற்றும் நம்பிக்கை: ஒரு நபர் தனது ரகசியங்களைப் பகிர்ந்துகொள்வதும், பாதிக்கப்படக்கூடிய தருணங்களில் அவர் உணர்ச்சி ரீதியாக நெருக்கமாகவும் நம்புகிறவராகவும் உணரும் நபர் அல்லது நபர்களுடன் தொடர்புகொள்வது உள்ளுணர்வாக இயல்பானது.
4. அடையாளம் மற்றும் பகிர்ந்த அனுபவத்தை உறுதிப்படுத்துதல்: பலரது வாழ்வில் அவர்களுடன் பல அனுபவங்களைப் பகிர்ந்துகொண்டு அவர்களின் அடையாள உணர்வை வலுப்படுத்த உதவுபவர் ஒருவர் இருக்கிறார். இந்த குணாதிசயங்களை வழங்கும் ஒருவருடன் இணைந்திருப்பது வாழ்க்கையின் வருகையை ஸ்திரத்தன்மை மற்றும் நம்பிக்கையுடன் சமாளிக்க உதவுகிறது.
5. உதவி (தகவல் மற்றும் நடைமுறை)நடைமுறைச் சிக்கலைத் தீர்ப்பதில், வைஃபை இணைப்பைச் சரிசெய்வதில் அல்லது தொலைந்த ஆவணத்தை தொலைபேசி அல்லது கணினியில் இருந்து மீட்டெடுப்பதில் ஒருவருக்கு அனுபவம் அல்லது உதவி தேவைப்படும்போது யாரையாவது அணுக முடியும் என்ற உணர்வை இது தருகிறது. மற்றவர் மீது அவர் வைத்திருக்கும் நம்பிக்கையை பிரதிபலிக்கிறது, அவர் முன்னால் தோன்றுவதற்கு வெட்கப்படுவதில்லை, அறியாமை அல்லது தேர்ச்சி பெறாத ஒன்று உள்ளது.
6. வேடிக்கை மற்றும் ஓய்வு: ஒரு நபரை சிரிக்க வைக்கும் அல்லது அவசரமாக அழைக்கும் உறவினர்கள் அல்லது நண்பர்கள் யாராக இருந்தாலும், ஒரு பயணம் அல்லது திரைப்படம் பார்க்கச் செல்லும் போது, ​​மற்ற ஐந்து குணாதிசயங்களுடனும் சமமாக முக்கியமானவர்.

2023 ஆம் ஆண்டிற்கான மாகுய் ஃபராவின் ஜாதக கணிப்புகள்