காலை உணவைப் புறக்கணிப்பவர்களின் உயிருக்கு மரணம் அச்சுறுத்துகிறது

சாப்பாடு சாப்பிட மறந்துட்டியா காலை உணவு ஜாக்கிரதை, காலை உணவை உதாசீனப்படுத்துபவர்களின் உயிருக்கு மரணம் அச்சுறுத்தலாக உள்ளது.அமெரிக்காவில் உள்ள அயோவா பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் தரவுகளை ஆய்வு செய்ததில், காலை உணவை வழங்குவது இதய நோய் அபாயத்தை மிகப் பெரிய சதவீதம் அதிகரிக்கும் என்று புதிய ஆய்வு முடிவுகள் உறுதிப்படுத்தியுள்ளன. 6550 நபர்கள், 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள், சுமார் 18 ஆண்டுகள்.

சோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட்டவர்களில் பெரும்பாலோர் தினமும் காலை உணவை சாப்பிடுகிறார்கள், ஆனால் அவர்களில் சிலர் அதை சாப்பிடவில்லை என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

சில எச்சரிக்கைகள் இருந்தாலும், காலை உணவு பழக்கத்திற்கும் இதய நோய் அபாயத்திற்கும் இடையே தெளிவான தொடர்பை ஆராய்ச்சி குழு கண்டறிந்துள்ளது.

காலையில் சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பவர்களுக்கு மாரடைப்பு வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்பது தெரியவந்துள்ளது.

காலை உணவு மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, ஏனெனில் இது இரத்த அழுத்தத்தின் ஸ்திரத்தன்மையை பராமரிக்கிறது, இது உடல்நலப் பிரச்சினைகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை சமப்படுத்த உதவும் காலை உணவை சாப்பிடாதவர்கள், ஆரோக்கியமற்ற சிற்றுண்டியை சாப்பிடும் வாய்ப்பு அதிகம் என ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்.

அமெரிக்கன் கார்டியாலஜி கல்லூரியில் வெளியிடப்பட்ட முடிவுகள், இதேபோன்ற ஆய்வு தொடங்கப்பட்ட சில நாட்களுக்குப் பிறகு வந்தது, இது காலை உணவு மற்றும் இரவு உணவை தாமதமாகத் தவிர்ப்பவர்கள், மாரடைப்பிலிருந்து தப்பிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு என்பதைக் காட்டுகிறது.