கசப்பான சுவைகள் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும், அவை என்ன?

கசப்பான சுவைகள் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும், அவை என்ன?

சில உணவுகள் கசப்பான சுவை மற்றும் கூர்மையான சுவை கொண்டவை, ஆனால் அவற்றில் பெரும்பாலானவை வெவ்வேறு உடல் அமைப்புகளுக்கு, குறிப்பாக செரிமான அமைப்புக்கு பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன, இது முழு உடலுக்கும் ஆரோக்கியத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் தருகிறது.

சில காய்கறிகள், பழங்கள், மூலிகைகள் மற்றும் பானங்கள் இந்த கசப்பான சுவை கொண்டவை, ஆனால் இந்த கசப்பான உணவுகளுக்கு இடையே உள்ள பொதுவான விஷயம் என்னவென்றால், அவை குடலுக்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் செரிமான அமைப்பின் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கின்றன, அத்துடன் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகின்றன, பசியைத் தூண்டுகின்றன, மேலும் தூண்டுகின்றன. கணையத்தில் செரிமான சாறுகளின் சுரப்பு.

வெல் அண்ட் குட் ஆன் ஹெல்த் அஃபர்ஸ் வெளியிட்ட அறிக்கையின்படி, ஆரோக்கியத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் அனுபவிப்பதற்காக, சாப்பிடுவதற்கு முன் கசப்பான பானத்தை அருந்துவது அல்லது உங்கள் உணவில் கசப்பான உணவுகளை சேர்த்துக்கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் பின்வருமாறு:

1 - கோகோ

அதன் தூய வடிவில், கோகோ கசப்பான சுவை கொண்டது, ஆனால் ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்தது.செரிமான சாறுகளைத் தூண்டுவதைத் தவிர, கோகோவில் மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், இரும்பு மற்றும் துத்தநாகம் உள்ளிட்ட ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன, மேலும் இது ஃபிளாவனாய்டுகளில் அதிக அளவில் உள்ளது, இது பாலிபினால் வகை. மூளைக்கு பெரும் நன்மைகள் உண்டு.

2- வாட்டர்கெஸ்

வாட்டர்கெஸ் மற்றொரு இலை பச்சை, இது கசப்பான சுவை கொண்டது, ஆனால் இது வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் கே ஆகியவற்றின் சக்திவாய்ந்த ஆதாரமாக இருப்பதால் எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.