ஆறு மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக தூங்குவது பெண்களுக்கு ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது

ஒரு சமீபத்திய அமெரிக்க ஆய்வில், இரவில் 6 மணிநேரத்திற்கு மேல் தூங்காத பெண்களுக்கு ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கும் என்று காட்டுகிறது.

அறுபது வயதுக்கு மேற்பட்ட மற்றும் நிலையான இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்ட இரு பாலினத்தைச் சேர்ந்த 700 பங்கேற்பாளர்களிடம் இந்த ஆய்வு நடத்தப்பட்டது.

இணையதளம் "அல் அரேபியா. நெட்” என்ற ஆய்வு 5 ஆண்டுகள் நீடித்தது, இதில் பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் தூக்கத்தின் தன்மை மற்றும் தூக்கத்தின் நேரத்தை பதிவு செய்யுமாறு கேட்டுக்கொள்ளப்பட்டனர், கூடுதலாக, நோய்த்தொற்றுகள் தொடர்பான பொருட்களைக் கண்டறிய தேவையான இரத்த பகுப்பாய்வு நடத்தப்பட்டது. உடலில்.

வீக்கத்தால் ஏற்படும் பொருட்கள் மோசமாக தூங்கும் மற்றும் 6 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக தூங்காத பெண்களில் அதிகரித்ததாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர், மேலும் பெண்களில் இந்த பொருட்களின் அதிகரிப்பு விகிதம் ஆண்களை விட 2.5 மடங்கு அதிகமாகும்.

வாழ்க்கை முறை, வசிக்கும் இடம் மற்றும் பிற தனிப்பட்ட காரணிகள் போன்ற பிற காரணிகளை கணக்கில் எடுத்துக் கொண்ட பிறகும் கூட, பெண்களின் மோசமான தூக்கத்தின் விளைவு ஆண்களுக்கு ஏற்படும் பாதிப்பை விட வலுவாக இருந்தது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

பெண் ஹார்மோன்கள் இல்லாததால் பெண்களுக்கு ஆபத்து அதிகரிக்கிறது, இதில் முக்கியமானது மாதவிடாய் நின்ற பிறகு ஈஸ்ட்ரோஜன் ஆகும், ஏனெனில் ஈஸ்ட்ரோஜன் இதய நோய்களுக்கு எதிரான ஒரு பாதுகாப்பு காரணியாகும், மேலும் ஆண் ஹார்மோன் "டெஸ்டோஸ்டிரோன்" தணிப்பதில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் விளக்கினர். தூக்கமின்மையின் எதிர்மறை விளைவுகள்.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவுகளைப் பற்றி கருத்து தெரிவிக்கின்றனர், தூக்கமின்மைக்கு அழற்சி செயல்முறைகளின் உறவு, அத்துடன் இதய நோய் மற்றும் தமனி இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றில் அவற்றின் விளைவுகள் பற்றிய அறிவு இருந்தபோதிலும், தூக்கமின்மை அவர்களின் எதிர்பார்ப்புகளை விட அதிகமாக இருந்தது.

பல முந்தைய ஆய்வுகள் தூக்கமின்மை உடலைப் பல வழிகளில் பாதிக்கும் என்பதைக் காட்டுகின்றன, மாதங்களுக்கு முன்பு வெளியிடப்பட்ட பிரிட்டிஷ் ஆய்வில் ஒரு வாரத்திற்கு 6 மணி நேரத்திற்கும் குறைவான தூக்கம் இல்லாததால், சுமார் 700 பொருட்களின் செயல்பாடுகளில் இடையூறு ஏற்படுகிறது. நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, வளர்சிதை மாற்றம், தூக்கம்-விழிப்பு சுழற்சி மற்றும் ரோஜா ஆகியவற்றிற்கு பொறுப்பு.உடல் அழுத்தம் மற்றும் பதற்றத்திற்கு உடலின் எதிர்வினை, இது உடல் பருமன், நீரிழிவு நோய், மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

புகைபிடித்தல், அதிக தமனி பதற்றம் மற்றும் மோசமான உணவு ஆகியவற்றின் போது அழற்சி செயல்முறை அதன் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது, மேலும் இது குறிப்பிட்ட காரணிகளின் விளைவுகளிலிருந்து உடலை விடுவிப்பதற்கான ஒரு தற்காப்பு முறையாகத் தொடங்குகிறது, ஆனால் நிலைமையை மோசமாக்கும் பொருட்களின் உற்பத்தியுடன் முடிவடைகிறது. இதயத்திற்கு உணவளிக்கும் தமனிகள், மற்றும் இந்த தமனிகள் குறுகுவதற்கும் கடினப்படுத்துவதற்கும் வழிவகுக்கும் பொருட்களின் படிவுகளை அதிகரிக்கிறது.