தூக்கம் மரணத்தை உண்டாக்கும்!!!!!

வாழ்க்கையின் பிரச்சனைகளில் இருந்து தப்பிப்பது, அதன் தீவிரத்தை மீறினால், அதிலிருந்து உங்களைக் காப்பாற்றும் என்று தோன்றுகிறது, கனவுகள் தூக்கத்துடன் செயல்படுவதால், கனவுகள் அணுகுமுறை, உலகம் முழுவதும் 3.3 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்களிடம் நடத்திய ஆய்வில், அதிகமாக தூங்குபவர்கள் மற்றவர்களை விட அகால மரணம் அதிக ஆபத்து.

8 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக தூங்குபவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது 7 மணி நேரத்திற்கு மேல் தூங்குபவர்கள் இறப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர் என்று "டெய்லி மெயில்" வெளியிட்டுள்ளது.

நீண்ட நேரம் தூங்குவது இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்று ஆய்வு காட்டுகிறது.

கீலே, மான்செஸ்டர், லீட்ஸ் மற்றும் ஈஸ்ட் ஆங்கிலியா பல்கலைக்கழகங்களைச் சேர்ந்த ஆராய்ச்சியாளர்கள், அதிகப்படியான தூக்கம் மோசமான ஆரோக்கியத்தின் "அடையாளமாக" கருதப்பட வேண்டும் என்று கூறியுள்ளனர்.

அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷனின் ஜர்னலில் அவர்கள் எழுதிய ஒரு விளக்கம் என்னவென்றால், அதிக தூக்கம் என்பது உடற்பயிற்சியைக் கட்டுப்படுத்துவதாகும், இது இதயப் பிரச்சனைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

ஆனால் நீண்ட நேரம் தூங்குபவர்களுக்கு உண்மையில் கண்டறியப்படாத பிரச்சனைகள் ஏற்பட வாய்ப்புகள் அதிகம்.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் இந்த கண்டுபிடிப்புகளை அடைய முந்தைய 74 ஆய்வுகளின் முடிவுகளைத் தொகுத்து எழுதினார்கள்: 'நீடித்த தூக்கம் இருதய நோய்களின் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது, அத்துடன் சோர்வுடன் தொடர்புடைய நோய்களான நாள்பட்ட அழற்சி கோளாறுகள் மற்றும் இரத்த சோகை போன்றவை.

குறைந்த சமூகப் பொருளாதார நிலை, வேலையின்மை மற்றும் குறைந்த உடல் செயல்பாடு ஆகியவையும் நீண்ட தூக்கத்துடன் தொடர்புடைய காரணிகளாகும்.

இரவில் 14 மணி நேரம் தூங்குபவர்களுக்கு இறப்பு விகிதம் 9% அதிகரித்துள்ளது, அதே நேரத்தில் 30 மணி நேரம் தூங்குபவர்களுக்கு ஆபத்து 10% அதிகரித்துள்ளது, பக்கவாதம் காரணமாக அவர்களின் இறப்பு ஆபத்து 56% அதிகரித்துள்ளது.

11 மணி நேரம் தூங்குபவர்கள் அகால மரணம் அடைவதற்கான வாய்ப்பு 47% அதிகம்.

கீலே பல்கலைக்கழகத்தைச் சேர்ந்த டாக்டர் சுன் ஷிங் குவோக் கூறினார்: 'அதிகப்படியான தூக்கம் இருதய நோய்க்கான அதிக ஆபத்தைக் குறிப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளதால், எங்கள் ஆய்வு ஒரு முக்கியமான பொது சுகாதார பாதிப்பைக் கொண்டுள்ளது.

"முக்கியமான செய்தி என்னவென்றால், அசாதாரணமான தூக்கம் என்பது உயர்ந்த இருதய ஆபத்தை குறிக்கிறது, மேலும் நோயாளியை பரிசோதிக்கும் போது தூக்கத்தின் காலம் மற்றும் தரத்தை ஆராய்வதில் அதிக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும்" என்று குக் மேலும் கூறினார்.