யோகா பார்கின்சன் நோயை குணப்படுத்துகிறது

பார்கின்சன் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு புதிய நம்பிக்கை, யோகா இந்த நோயின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது.

JAMA நரம்பியல் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வுக்காக, ஆராய்ச்சியாளர்கள் பார்கின்சன் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட 138 நோயாளிகளை இரண்டு குழுக்களாகப் பிரித்தனர், அவர்களில் ஒருவர் தியானத்தை மையமாகக் கொண்ட யோகா திட்டத்தில் பங்கேற்றார், மற்றவர் இயக்கத்தை மேம்படுத்துவதற்கான நீட்சி பயிற்சிகள் மற்றும் எதிர்ப்பு பயிற்சியை மையமாகக் கொண்ட ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தைப் பெற்றார். சுகாதார நிலையை உறுதிப்படுத்தவும்.

மோட்டார் செயல்பாடுகளில் உள்ள ஏற்றத்தாழ்வை மேம்படுத்துவதில் யோகாவின் செயல்திறன் உடற்பயிற்சியின் செயல்திறனைப் போன்றது என்று ஆய்வு முடிவு செய்தது.

இருப்பினும், யோகா பயிற்சி செய்பவர்கள் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வின் குறைவான அறிகுறிகளைக் கொண்டிருந்தனர், மேலும் அவர்களின் நோயில் உள்ள சிரமங்களைப் பற்றிய அவர்களின் விழிப்புணர்வு. யோகா குழுவில் பங்கேற்கும் நோயாளிகள் தங்கள் நோய் இருந்தபோதிலும் தினசரி நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும் திறனில் முன்னேற்றம் இருப்பதாகவும் தெரிவித்தனர்.

"ஆய்வு நடத்துவதற்கு முன், யோகா மற்றும் நீட்சி போன்ற மன மற்றும் உடல் பயிற்சிகள் பார்கின்சன் நோயாளிகளின் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன என்பதை நாங்கள் அறிந்தோம், ஆனால் அவர்களின் மன ஆரோக்கியத்திற்கான நன்மை தெரியவில்லை" என்று ஹாங்காங் பல்கலைக்கழகத்தின் முன்னணி ஆய்வு ஆசிரியர் ஜோஜோ குவாக் கூறினார். .

"தியானத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட யோகா உளவியல் சிக்கல்களை நீக்குகிறது மற்றும் மோட்டார் அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்வதோடு வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது" என்று அவர் மின்னஞ்சல் மூலம் கூறினார்.

இருப்பினும், ஆய்வின் ஒரு குறைபாடு என்னவென்றால், பங்கேற்பாளர்களில் பலர் இறுதிவரை பரிசோதனையை முடிக்கவில்லை. மிகவும் கடுமையான இயக்கச் சிரமங்களால் அவதிப்படும் பார்கின்சன் நோயாளிகளின் முடிவுகள் வேறுபடலாம் என்றும் ஆய்வில் சேர்க்கப்படவில்லை என்றும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் குறிப்பிட்டுள்ளனர்.

மினசோட்டாவின் மினியாபோலிஸில் உள்ள ஹென்பென் ஹெல்த் கேர் சென்டரின் பிசியோதெரபிஸ்ட் கேத்தரின் ஜஸ்டிஸ், பார்கின்சன் நோயாளிகள் யோகா பயிற்சி செய்யும் போது அவர்கள் எடுக்கும் நிலைகள் காரணமாக விழுந்து காயம் ஏற்படும் அபாயங்கள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும் என்று எச்சரித்தார்.