Goji மற்றும் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி அறிக

கோஜி பெர்ரி மற்றும் அவற்றின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா?

மோனா இப்ராஹிம்2019-09-03கடைசியாக புதுப்பித்தது: 2019-09-03

Goji மற்றும் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி அறிக

ஒரு மருத்துவ தாவரமாக அதன் வரலாறு பண்டைய சீனாவில் இருந்து வருகிறது. வொல்ப்பெர்ரி என்றும் அழைக்கப்படும் இது இனிப்பு மற்றும் சற்று புளிப்பு சுவை கொண்டது மற்றும் பெரும்பாலும் உலர்ந்த திராட்சை போன்ற வடிவில் இருக்கும்.
கோஜி பெர்ரி வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் நல்ல மூலமாகும், அவற்றில் மிக முக்கியமானது வைட்டமின் சி, இரும்பு, வைட்டமின் ஏ மற்றும் துத்தநாகம்

ஆனால் உங்கள் உணவில் கோஜியை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன், அதன் பக்க விளைவுகளை நீங்கள் மதிப்பாய்வு செய்ய வேண்டும்:

உங்களுக்கு குறைந்த இரத்த சர்க்கரை உள்ளது
உங்களுக்கு குறைந்த அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளது
தாய்ப்பால் அல்லது கர்ப்பம் (கருச்சிதைவு ஏற்படலாம்)
சில வகையான பழங்களுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளது

Goji ஆரோக்கிய நன்மைகள்:

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் காய்ச்சலுக்கு எதிராக பாதுகாத்தல்:

வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் காய்ச்சலுக்கு எதிரான பாதுகாப்பு ஆகியவை நெருங்கிய தொடர்புடையவை. கோஜியில் உள்ள வைட்டமின்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும் ஆதரிக்கவும் முடியும், இதனால் காய்ச்சல் வைரஸை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.

எடை இழப்பு உதவி:

சிறிய பரிமாணங்களில் அதிக ஊட்டச்சத்து ஆற்றல் கொண்ட சிறந்த தொகுப்பை Goji கொண்டுள்ளது. அதன் பணக்கார, இனிப்பு சுவை, அதிக நார்ச்சத்து உள்ளடக்கம், ஆரோக்கியமாக சாப்பிடும் போது உங்கள் எடை இழப்பு உணவில் முதலிடத்தில் இருக்க உதவும். நீங்கள் திராட்சையைப் பயன்படுத்துவதைப் போலவே தயிர் அல்லது சாலட்டில் சேர்க்கவும்.

கண்கள் மற்றும் தோலுக்கு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள்:

குறிப்பாக கோஜியில் அதிக அளவு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இருப்பதாக ஆய்வுகள் குறிப்பிடுகின்றன ஜீயாக்சாந்தின். கோஜி பெர்ரி, குங்குமப்பூ மற்றும் மிளகுத்தூள் ஆகியவற்றின் பிரகாசமான நிறத்தை தருவது ஜியாக்சாந்தின் ஆகும்.
ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் புகை மற்றும் கதிர்வீச்சு போன்ற கூறுகளுக்கு வெளிப்படும் போது செல்கள் பலவீனமடையாமல் பாதுகாக்கின்றன.