முடிக்கு பயோட்டின் நன்மைகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு பெறுவது என்பது பற்றி அறிக?

முடிக்கு பயோட்டின் நன்மைகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு பெறுவது என்பது பற்றி அறிக?

பயோட்டின் உடலில் கெரட்டின் அளவை மேம்படுத்துவதன் மூலம் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.
கெரட்டின் என்பது தோல், முடி மற்றும் நகங்களால் உருவாக்கப்பட்ட புரதமாகும். இது முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்தவும் முடி உதிர்தலைக் குறைக்கவும் கெரட்டின் அளவை மேம்படுத்துகிறது.

முடி வளர்ச்சிக்கு பயோட்டின் எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

1. முடி உதிர்வைக் கட்டுப்படுத்தி, முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்தி, வலுவான முடி அமைப்பை உருவாக்குவதன் மூலம் பயோட்டின் அலோபீசியாவுக்கு சிகிச்சை அளிக்கிறது
2. பயோட்டின் முடி செல்களை இனப்பெருக்கம் செய்ய உதவுகிறது. ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சிக்கு இந்த இனப்பெருக்கம் அவசியம்.
3. இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, மயிர்க்கால்களை வலிமையாக்குகிறது.
4. முடி உதிர்தல் குறைகிறது மற்றும் விரைவான முடி வளர்ச்சி.

பயோட்டின் கொண்ட மிக முக்கியமான உணவுகளில் பின்வருபவை:

1. இறைச்சி, கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள்.
2. ஈஸ்ட்;
3. மஞ்சள் கரு.
4. பாலாடைக்கட்டி.
5. இலை காய்கறிகள்.
6. காலிஃபிளவர்;
7. காளான்கள்;
8. கொட்டைகள்.
9. பருப்பு வகைகள், போன்றவை: சோயாபீன்ஸ், வேர்க்கடலை