முட்கள் நிறைந்த பேரிக்காய் பழத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்

 முட்கள் நிறைந்த பேரிக்காய் எந்த உணவிற்கும் ஆரோக்கியமான கூடுதலாகும், ஏனெனில் இது நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றின் நல்ல மூலமாகும், மேலும் இது பாதுகாப்பானது மற்றும் நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன?

இது இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க பயன்படுகிறது

கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க

எடை குறைக்க

தாவர சாறு குமட்டல், வறண்ட வாய் மற்றும் பசியின்மை போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்கும்

 இதில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளதால், நீரிழிவு நோயாளிகளின் உணவில் இது ஒரு நல்ல கூடுதலாகும்

நெருஞ்சில் பழத்தில் அதிக அளவு ஃபிளாவனாய்டுகள், பாலிஃபீனால்கள் மற்றும் பீட்டாலைன்கள் உள்ளன அவை ஆக்ஸிஜனேற்றிகளாக செயல்படுகின்றன.

முட்கள் நிறைந்த பேரிக்காய்களில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் சருமத்தைப் பாதுகாத்து, முன்கூட்டிய வயதான வாய்ப்புகளை குறைக்கிறது

இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது பூச்சி கடித்தால் ஏற்படும் வீக்கத்திலிருந்து விடுபட மேற்பூச்சு பயன்படுத்தப்படலாம்