எங்களுடன் மிகவும் பயனுள்ள இரத்த வகை உணவைப் பற்றி அறிக

ஒவ்வொரு உடலும் அது கட்டமைக்கப்பட்ட மற்றும் உறிஞ்சப்படும் விதத்தில் வேறுபடுகிறது, எனவே ஒவ்வொரு உடலும் அதன் சுறுசுறுப்பைத் தக்கவைக்க ஒரு சிறப்பு வழிமுறையைக் கொண்டுள்ளது, இரத்த வகையை அறிந்துகொள்வது மற்றும் ஒவ்வொரு உடலுக்கும் பயனுள்ள மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் உணவு வகைகளை தீர்மானித்தல்:

இரத்த வகை A:

நிறைய மாவுச்சத்து கொண்ட காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களைச் சார்ந்து இருக்கவும், இந்த இனத்தின் உரிமையாளர்களில் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலம் இல்லாததால் கொழுப்புகள் மற்றும் புரதங்களைக் குறைக்கவும், இது அனைத்து வகையான இறைச்சியையும் ஜீரணிக்க உதவுகிறது.

பொருத்தமான விளையாட்டு: யோகா மற்றும் தளர்வு.

அனுமதிக்கப்பட்ட உணவுகள்:

கோழி மற்றும் வான்கோழி

சால்மன் மற்றும் டுனா

சோயா பால்

ஆட்டு பாலாடைகட்டி

தடை செய்யப்பட்ட உணவுகள்:

உருளைக்கிழங்கு

சிவப்பு முட்டைக்கோஸ்

காளான்

வாழைப்பழம்

ஆரஞ்சு

தோன்றக்கூடிய நோய்கள்:

இருதய நோய்

புற்றுநோய்

இரத்த சோகை

கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பை நோய்கள்

இரத்த வகை B:

இது பால் மற்றும் அதன் வழித்தோன்றல்கள், சிறிது இறைச்சி மற்றும் கோதுமை ஆகியவற்றை நம்பியுள்ளது, மேலும் கோழிக்கு ஏற்றது அல்ல

பொருத்தமான விளையாட்டு: நீச்சல் மற்றும் நடைபயிற்சி

அனுமதிக்கப்பட்ட உணவுகள்:

ஆடு இறைச்சி

முயல் இறைச்சி

துருக்கி

முட்டைகள்

பால்

தயிர்
தடை செய்யப்பட்ட உணவுகள்:

கோழி

வாத்துகள்

மஞ்சள் சீஸ்

பனிக்கூழ்

வெள்ளை ரொட்டி
தோன்றக்கூடிய நோய்கள்:

ஆ

நாள்பட்ட தூக்கமின்மை

நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பிரச்சினைகள்

வைரஸ் தொற்றுகள்

ஏபி இரத்த வகை:

உலக மக்கள்தொகையில் 5% மட்டுமே இந்த வகையைக் கொண்டுள்ளனர்

பொருத்தமான விளையாட்டு: யோகா, நடுத்தர விளையாட்டு

அனுமதிக்கப்பட்ட உணவுகள்:

கடல் உணவு

பால் மற்றும் பால் பொருட்கள்

பல்வேறு கோதுமை

சோயா உணவுகள்

அவை வெளிப்படும் நோய்கள்:

இதயம்

புற்றுநோய்

இரத்த சோகை

வைரஸ் தொற்றுகள்

இரத்த வகை O:

அதிக இறைச்சி சாப்பிடுவது மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை குறைப்பது விரும்பத்தக்கது

பொருத்தமான விளையாட்டு: வரம்பற்ற தொடர்ச்சியான விளையாட்டு

அனுமதிக்கப்பட்ட உணவுகள்:

ஆடு இறைச்சி

பசுக்கள்

சதை

கோழி

வாத்துகள்

துருக்கி

தடை செய்யப்பட்ட உணவுகள்:

புகைபிடித்த மீன்

வெள்ளை கோதுமை

சோளம்

கடலை எண்ணெய்

தோன்றக்கூடிய நோய்கள்:

வயிற்றுப் புண்கள்

தைராய்டு பிரச்சனைகள்

இந்தத் தகவல் தகவலுக்காகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இரத்த வகைக்கு எந்த வகையான உணவையும் மேற்கொள்வதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகுவது விரும்பத்தக்கது.