தோல் சுருக்கங்களைப் போக்க மூன்று பழக்கங்கள்

தோல் சுருக்கங்களைப் போக்க மூன்று பழக்கங்கள்

கண்கள், உதடுகள் மற்றும் நெற்றியைச் சுற்றி சுருக்கங்கள் தோன்றுவது தவிர்க்க முடியாத நிகழ்வு, ஆனால் தோல் நிபுணர்களால் உறுதிப்படுத்தப்பட்ட அடிப்படை தினசரி நடைமுறைகளை பின்பற்றுவதன் மூலம் இந்த சுருக்கங்கள் தோன்றும் நேரத்தை கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் தாமதப்படுத்தலாம்.

சுருக்கங்கள் அனைத்து வகையான தோல் வயதான உணர்வு அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்: சாதாரண, உலர்ந்த, எண்ணெய் மற்றும் கலவை. இது வழக்கமாக முகத்தின் வெவ்வேறு இடங்களில் குடியேறுகிறது, மேலும் அதன் சிகிச்சையானது அதன் கலவையில் ஹைலூரோனிக் அமிலம் கொண்டிருக்கும் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் தொடங்குகிறது, ஒப்பனை ஊசி மருந்துகளின் பயன்பாட்டை அடைவதற்கு முன்பு.

தினசரி நடவடிக்கைகள் அவசியம்

சுருக்க எதிர்ப்புத் துறையில் அதிசயமான சமையல் வகைகள் எதுவும் இல்லை, ஆனால் சில நடைமுறைகள் தோல் மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி அவற்றின் தோற்றத்தை தாமதப்படுத்தலாம், ஏனெனில் சில எளிய தினசரி பழக்கவழக்கங்கள் தொடர்ந்து பயன்படுத்தப்பட்டால் தோல் வயதானதை தாமதப்படுத்த உதவுகிறது.

1- சூரிய ஒளியில் இருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும்

புற ஊதா கதிர்கள் நமது சருமத்தின் முதல் எதிரி, அவை திசுக்களுக்கு சேதம் விளைவிக்கும், உணர்திறனை அதிகரிக்கின்றன, முதுமையை துரிதப்படுத்துகின்றன மற்றும் தோல் புற்றுநோயை வெளிப்படுத்துகின்றன, மேலும் தங்கக் கதிர்களின் ஆபத்துகளைத் தவிர்க்க, சருமத்தை தினமும் பாதுகாக்க வேண்டும். வருடத்தின் எல்லா நாட்களிலும் ஒரு சன்ஸ்கிரீன் கிரீம்.

காதுகள், கழுத்து மற்றும் கைகளின் பின்புறத்தில் இந்த கிரீம் தடவுவதை புறக்கணிக்க வேண்டாம் என்று தோல் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், ஏனெனில் இவை சன் பிளாக் பயன்படுத்தும்போது நாம் எப்போதும் நினைவில் கொள்ளாத உணர்திறன் வாய்ந்த பகுதிகள், மேலும் அவை ஆரம்ப சுருக்கங்கள், கரும்புள்ளிகள் மற்றும் கூட உருவாகலாம். தோல் புற்றுநோய்.

2- ரெட்டினோலைப் பயன்படுத்துதல்

ரெட்டினோல் ஒரு வயதான எதிர்ப்பு மூலப்பொருளாக அறியப்படுகிறது, இது செல்களை புதுப்பிக்க உதவுகிறது, இது சருமத்தின் உறுதியையும் நெகிழ்ச்சியையும் அதிகரிக்கிறது, இது சுருக்கங்கள் தோற்றத்தை தாமதப்படுத்த உதவுகிறது.

தோல் மருத்துவர்கள் 25 வயதிலிருந்தே ரெட்டினோல் நிறைந்த பராமரிப்பு கிரீம்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர், மேலும் அதைப் பயன்படுத்திய பின் சூரியனில் வெளிப்படும் போது தோலில் தோன்றும் உணர்திறனைத் தவிர்க்க இரவில் மட்டுமே இதைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர்.

3- போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும்

போதுமான தூக்கம் என்பது ஒவ்வொரு இரவும் 7 முதல் 8 மணிநேரம் வரை தூங்குவதைக் குறிக்கிறது, ஏனெனில் கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் உற்பத்தியை அதிகரிக்க மட்டுமே சருமத்திற்கு ஒதுக்கப்பட்ட நேரம் தேவைப்படுகிறது, இது சருமத்தின் உறுதியையும் நெகிழ்ச்சியையும் உறுதிசெய்கிறது, மேலும் இது ஆரம்பகால சுருக்கங்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. தோலில் தூங்குவதன் நன்மைகளை அதிகரிக்கவும், சுருக்கங்கள் தோன்றுவதைத் தாமதப்படுத்தவும், மருத்துவர்கள் முதுகில் தூங்கும் நிலையைப் பின்பற்ற பரிந்துரைக்கின்றனர், இது தோலின் தொய்வை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.

2023 ஆம் ஆண்டிற்கான மாகுய் ஃபராவின் ஜாதக கணிப்புகள்