தசைப்பிடிப்புகளை சமாளிக்க மூன்று வழிகள்

1- குளிர்ந்த தரையில் நிற்கவும் அல்லது தசைப்பிடிப்பு பகுதியில் ஐஸ் கட்டியை வைக்கவும்.குளிர் வெப்பமானது தசைகளில் வலி பாதைகளை அடைத்து, பிட்டம், பாதங்கள் மற்றும் கால்களில் உள்ள பிடிப்புகளை போக்க உதவுகிறது.

2- தேங்காய் தண்ணீர் அல்லது வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது: குறைந்த அளவு மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் தசைப்பிடிப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது, எனவே நீங்கள் தேங்காய் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் அல்லது வாழைப்பழங்களை சாப்பிட வேண்டும், இதனால் உங்கள் உடல் 10 நிமிடங்களுக்குள் இந்த கூறுகளை மாற்றிவிடும்.

3- தசை வலியை நிறுத்த நீட்டுதல்