பெருங்குடலைச் சுத்தப்படுத்த உதவும் உணவுகளைப் பற்றி அறிக:

பெருங்குடலில் பில்லியன் கணக்கான ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன, அவை ஊடுருவும் "தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களை" எதிர்த்துப் போராடும் திறனைக் கொண்டுள்ளன. நீங்கள் எப்பொழுதும் வீங்கியவராகவும், சோம்பேறி குடல் கொண்டவராகவும் இருந்தால், நீங்கள் இந்த நச்சுக்களை அகற்ற வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
தவறான உணவுமுறை, உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை மற்றும் அடிக்கடி குடல் பிரச்சினைகள் ஆகியவை பெருங்குடல் புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும்
பெருங்குடல் சுத்திகரிப்புக்காக இயற்கையாகவே உங்களை நச்சு நீக்க சில சிறந்த உணவுகள் இங்கே:

எலுமிச்சை:

எலுமிச்சையில் கிருமி நாசினிகள் உள்ளன, அவை நம் உடலில் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடும் திறன் கொண்டவை. பெருங்குடலில் வசிக்கும் கெட்ட பாக்டீரியாக்களின் அளவைக் குறைப்பதில் எலுமிச்சை நீர் சிறந்தது.
கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கவும், கொழுப்புச் செல்களைக் குறைக்கவும், ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைப் பராமரிக்கவும் எலுமிச்சைக்கு ஆற்றல் உண்டு.

மிளகாய் மிளகு:

சூடான மிளகுத்தூள் பல நிரூபிக்கப்பட்ட ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. மிளகில் கேப்சைசின் உள்ளது, இது பசியைக் குறைக்கிறது, ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது, கொழுப்பை எரிப்பதை அதிகரிக்கிறது, கொழுப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் புற்றுநோய் செல்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கிறது. இந்த நடவடிக்கைகள் அனைத்தும் பெருங்குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம்.

இஞ்சி:

இஞ்சி உலகில் மிகவும் பொதுவான மசாலாப் பொருட்களில் ஒன்றாகும். அதன் ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகள் காரணமாக, பல்வேறு நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் இது காலில் இருந்து பயன்படுத்தப்பட்டது.

ஆப்பிள்:

ஆப்பிளில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன.இந்த பழத்தில் அதிக அளவு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் பைட்டோ கெமிக்கல்கள் உள்ளன.
இந்த பைட்டோ கெமிக்கல்கள் கொலஸ்ட்ராலைக் குறைப்பதிலும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதிலும், புற்றுநோய் செல்கள் - குறிப்பாக பெருங்குடல் புற்றுநோயின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கடல் உப்பு:

கடல் உப்புகள் உடல் முழுவதும் தண்ணீரைக் கட்டுப்படுத்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளன, உங்கள் செல்களில் ஆரோக்கியமான pH சமநிலையை ஊக்குவிக்கின்றன மற்றும் குடல்கள் வழியாக உணவுத் துகள்களை உறிஞ்சுகின்றன.