புத்திசாலித்தனத்தை உயர்த்த பதினைந்து வழிகள்

1- நுண்ணறிவுத் திறன்களின் ஆற்றலைப் பயன்படுத்துவதற்கு, நாம் சரியான மன ஆரோக்கியத்தைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், மனச்சோர்வு, தீவிர சோகம், பதட்டம் மற்றும் அவற்றிலிருந்து உருவாகும் அனைத்தும் வேரோடு பிடுங்கப்பட வேண்டிய தடைகளாகும்.

அன்றாட வாழ்க்கையின் கவலைகளிலிருந்து விலகி, குறைந்த காரணத்திற்காக எரிச்சல் ஏற்படாமல் கவனமாக இருத்தல், பல்வேறு சூழ்நிலைகளில் கவனம், அமைதி, சமநிலை மற்றும் நடத்தை ஒழுக்கத்தை பராமரிப்பது மிகவும் பொருத்தமானது, இது அலட்சியம் என்று அர்த்தமல்ல.

2- தினமும் சுவாசப் பயிற்சிகள், தளர்வு மற்றும் தியானம் இவை தியானம், தளர்வு மற்றும் சுவாசத்திற்கான ஒரு வாழ்க்கை முறை. பல உளவியல் மற்றும் உடல் நன்மைகள் மற்றும் உடல் மற்றும் உளவியல் நோய்களைத் தடுப்பது உள்ளன.

3- விளையாட்டு, ஊட்டச்சத்து, நடைபயணம் மற்றும் பயணங்கள்

4- 8 மணிநேரத்தில் 24 மணிநேரம் ஆழ்ந்து தூங்குவது பயனுள்ளது.

5- ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் 1 நடுத்தர அளவிலான கப் என்ற விகிதத்தில் தண்ணீர் குடிக்கவும்.

6- புகைபிடித்தல் நுண்ணறிவை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது

7- அமைதியுடன் கவனம் செலுத்துதல் மற்றும் பிற ஊடுருவும், ஊடுருவும் எண்ணங்களிலிருந்து மனதைத் தெளிவுபடுத்துதல்
மேலும் மனநலக் குறைபாடுகளைத் தவிர்க்கவும்.

8- ஒருவருக்கு அசௌகரியம் ஏற்பட்டால், ஒருவேளை பல்கலைக்கழகத்தில் பேராசிரியர் அல்லது விரிவுரையாளர் மற்றும் பிறருடன்…
அவருடைய பாடங்களை நான் குறுக்கிடக் கூடாது.

9- பேசும் போது கத்துவதையும் உரத்த குரல்களையும் தவிர்க்கவும், புறநிலை, அமைதி, அமைதி மற்றும் மகிழ்ச்சி ஆகியவற்றைக் கடைப்பிடிக்கவும்.

10- மற்றவர்கள் சொல்வதைக் கேட்பது ஒரு கலை, எனவே நாம் கவனம் செலுத்த வேண்டும் மற்றும் முகத்தின் அம்சங்களில் ஒப்புதல் அர்த்தங்களை வரைய வேண்டும்.

11- நீங்கள் பேசும் போது கண்கள் மற்றும் கைகளின் அசைவுகள் போன்ற உடல் அசைவுகள் மற்றும் சைகைகள் பற்றிய பயிற்சியில் கவனம் செலுத்துதல்

12- சர்வதேச கதைகள் மற்றும் நாவல்களின் புத்தகங்களைப் படியுங்கள், அவை உணர்வுகளை வலுப்படுத்துகின்றன

13- சுய கண்டுபிடிப்பு, எனது நல்ல புள்ளிகள், எனது பலம் மற்றும் எனது பலவீனம் என்னவென்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்

14- மற்றவர்களைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள் மற்றும் கவனமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உறவுகளையும் நட்பையும் உருவாக்குங்கள்

15- செஸ் மற்றும் குறுக்கெழுத்து புதிர்கள் போன்ற மூளையைத் தூண்டும் விளையாட்டுகளை விளையாடுதல், புதிர்களைத் தீர்ப்பது மற்றும் போட்டிகளில் பங்கேற்பது

16- நீங்கள் விரும்பும் இசைக்கருவியை வாசிக்க பயிற்சி மற்றும் கற்றல்.

மற்ற தலைப்புகள்: 

உடல் மொழி ஆசாரம் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

http://أهم عروض فنادق ومنتجعات جميرا لهذا الصيف