கணினியை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் சிக்கல்களைக் குறைப்பதற்கான வழிமுறைகள்

கணினிகள் கண் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவதில் ஆச்சரியமில்லை, மேலும் பல கணினி பயனர்கள் திரையின் முன் நேருக்கு நேர் உட்கார்ந்து, அவர்கள் திரையின் முன் உட்கார்ந்திருக்கும்போது கண் சோர்வு மற்றும் சிவந்து போவதை அனுபவிப்பதில் ஆச்சரியமில்லை, மேலும் கணினித் திரைகள் அதிக ஒளியை பிரதிபலிக்கின்றன பளபளப்பான பொருட்கள் அவர்களுக்கு அடுத்ததாக இருப்பதால், இதைப் பயன்படுத்துபவர்கள் நீரிழப்பு காரணமாக கண் பிரச்சினைகளுக்கு ஆளாகிறார்கள், மேலும் இது காலப்போக்கில் கழுத்து வலி மற்றும் கண்களில் சிவப்பையும் ஏற்படுத்தும்.

கணினியைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் சில தீமைகளைத் தவிர்க்க உதவும் சில வழிமுறைகள் இங்கே உள்ளன

கம்ப்யூட்டர் பயன்படுத்துபவர்கள் பழகிக் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான படிமுறை என்னவென்றால், ஒவ்வொரு வருடமும் அவ்வப்போது கண் பரிசோதனை செய்து கொள்வதுதான்

வசதியான மற்றும் சரிசெய்யக்கூடிய இருக்கையில் அமரவும்

கணினி திரையில் இருந்து 50 செ.மீ தொலைவில் வைக்கவும்

ஒவ்வொரு 15 நிமிடங்களுக்கும் வேலை செய்வதை நிறுத்திவிட்டு அறையைச் சுற்றிப் பாருங்கள், இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் ஒரு உடற்பயிற்சியாகும்

வேலை செய்யும் போது பல முறை வேலை செய்வதையும், நடப்பதையும், கழுத்தை அசைப்பதையும் நிறுத்துங்கள்