சாக்லேட் உணவு

உணவின் போது சாக்லேட் சாப்பிடுவது பற்றி எப்போது கனவு கண்டோம்

இன்று, உங்கள் உணவு இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு அளவில் நிற்க நீங்கள் சாக்லேட்டை முழுமையாக நம்பலாம் மற்றும் உங்கள் எடை இரண்டு கிலோகிராம்களுக்கு மேல் குறைந்துள்ளது என்பதைக் கண்டறியலாம்.

பிரிட்டிஷ் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் சாலி பால்க், சாக்லேட் அடிப்படையிலான உணவை உருவாக்கினார்

நான் அதை மூன்று முக்கிய சாக்லேட் உணவுகளாகப் பிரித்தேன்

காலை உணவு 250 கலோரி சாக்லேட்டுக்கு சமம்

மதிய உணவு 400 கலோரி சாக்லேட்டுக்கு சமம்

இரவு உணவு 200 கலோரி சாக்லேட்டுக்கு சமம்

நீங்கள் சாப்பிட விரும்பும் சாக்லேட் வகைகளைப் பொறுத்தது

கண்ணால் கண்ணு, சாலி பால்க், ஒரே நாளில் அந்த சாக்லேட்டை ஏற்க மாட்டோம்

சாக்லேட்டுக்கு அடிமையானவர்கள் சாக்லேட்டையே வெறுக்க வைப்பதன் மூலம் சாலி ஃபோக் இதைச் செய்ய வேண்டும்

என்னைப் பொறுத்தவரை, சால்வா, சாக்லேட் மீது எனக்கு பயங்கரமான ஈடுபாடு இருந்தபோதிலும், நான் அனைத்து உணவு வகைகளையும் மிதமான அளவில் சாப்பிட விரும்புகிறேன் மற்றும் என் உடல் தேவைகளுக்கு ஏற்ப, அவை செயற்கை சேர்க்கைகள் இல்லாமல் இருந்தால்.

இப்போதெல்லாம் கொஞ்சம் சாக்லேட்டில் எந்தத் தீங்கும் இல்லை

என் அன்புடன்